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no si è limitato alla palpazione. indubbiamente non ho più dolore ma un "fastidio". ora sarò via 2 settimane durante le quali non praticherò sport. se al rientro il problema c'è ancora ritorno e mi faccio indirizzare da un urologo o da un medico dello sport e vediamo che ne viene fuori. sp...

Ciao a tutti in primis ringrazio tutti per le risposte. Inizialmente ho pensato anche io si trattasse di pubalgia o di una piccola ernia da sforzo. Onestamente ho seguito la terapia del medico e il giorno seguente averla terminata mentre camminavo (un 40 minuti sul lungomare) una fitta di qualche se...

Ciao a tutti. Corro ormai da più di 10 anni con regolarità. In passato (fino ai 27 anni -4anni fa in pratica :mrgreen: ) ho anche chiuso 3 maratone e partecipavo regolarmente alle gare sulle 10 ovviamente sempre per divertimento, con lo spirito di migliorare i miei tempi e soprattutto di correre in ...

sono in possesso di un forerunner 205 e ieri un compagno di squadra vedendo che il mio l'avevo, + di un anno fa, settato con bip di segnalazione al km e visualizzazione del passo real time, mi ha chiesto se potevo impostare anche a lui sul suo 305 queste cose..... problema.... non ricordo più come s...

si ovviamente feci tre lunghissimi uno da 28, uno da 30 e uno da 36 entro i 2 mesi precedenti la gara. ho avuto un problema fisico dovuto ad un'infiammazione al nervo sciatico al 26km. fino al 30km ho retto poi ho dovuto alzare il piede altrimenti non la concludevo. ho visto un po' i programmi di ru...

La mia prima maratona, corsa l'anno scorso, l'ho chiusa in 4he28.l'idea era di chiuderla in 4h ma ho avuto problemi e ho dovuto rallentare.c'è da dire anche che non avevo nemmeno sufficiente preparazione...alla fine l'ho preparata davvero in poco meno di 2 mesi.... quest'anno, a gennaio e poi forse ...

nessun consiglio?

Ciao a tutti!ad aprile vorrei partecipare alla mezzamaratona di napoli. a gennaio ho portato a termine la mia prima maratona (sempre quella di napoli) ma non ho fatto un buonissimo tempo. Vi illustro un po' i vari passi che ho seguito per prepararmi alla maratona e le conseguenze che sto ancora paga...

se nn ho capito male dovrebbero essere i ris!? ma nn ci giurerei. : Non c'è nessun concorso per i RIS :wink: si in effetti è per i carabinieri chiedo venia. cmq abbiamo fatto li primo allenamento domenica ed è stato non all'altezza delle mie aspettative. ho provato a farle fare un 5' di corsa 1 di ...

gli ultimi 10km li ho chiusi in 43minuti ma anche là (come nel caso della settimana che ha preceduto i 28km) venivo da una settimana di riposo forzato causa febbre....quest'anno sembra tormentarmi più del solito. quindi anche domani dovrei fare un CL?poi a partire dalla prox iniziare di nuovo la rou...