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Salve a tutti...ho fatto la prova di appoggio dinamico e mi sono state consigliate delle "buone" A3 (peso 72 Kg e sono alto 173 cm) Ho un leggero problemino di pronazione al piede sinistro senza però prevedere l'utilizzo di una paio di A4...e nemmeno i modelli "guidance." Mi hann...

Il problema non era l'unghia nera, lo so che si stacca da sola CON IL TEMPO a me interessava sapere come tamponare per la gara che avevo oggi.
Il consiglio di setragono è stato utilissimo e stamattina ho corso senza nessun fastidio...
Grazie comunque

Ragazzi aiuto, l'otto dicembre ho una garetta di dieci Km...e ho un'unghia nera all'indice del piede sinistro...ho provato anche a bucarla per alleggerire la pressione, ma il dolore c'è lo stesso...
A qualcuno è capitato?
Come posso tamponare per sentire meno dolore quando correrò?

Niente tempi, pensa a correre e ad avere cura di te...
il resto vieno dopo....e se non viene....corriamo lo stesso

Della serie "romantica" OLTRE IL MARE......... Oltre il mare costruimmo una capanna rosso fuoco, io e te, la sera del marzo-ritorno. Alone giallo quel sole a strapiombo, fontana di luci gli sguardi (assopiti i ricordi! che pace!). Poi cantammo i silenzi. Tu e io. E la luna sorniona. SANDR...

Allora descrivo meglio la mia. 5 anni fà, ne avevo 33, scopro di avere due tumori maligni. Intervento, 4 cicli di chemio e 30 radio. Il primo impatto, come se nulla fosse poi fisicamente e moralmente distrutta. :cry: Il tempo passa tra trapie e depressione ecc...Psicologo, psichiatra, farmaci su fa...

Ho il PC di casa fuopri uso
....mi tocca usare quello dell'ufficio

Bene aggiorno il mio allora, visto che forse ho capito come si fa :emb: , si tratta di pochi secondi che non cambiano la classifica.. con l'occasione inserisco anche l'età :nonno: tempo media nick età 33'41" 3'19" Happyman * 34'44" 3'28" Tibet 30 35'07" 3'31" Pito * 35...

Ciao e benvenuto

Allora io mi sento fortunato, tra icolleghi c'è un calciatore che milita in prima categoria, un velista classe Star, uno che pratica soft air, snowbord ecc, ecc praticamente un Rambo :rambo: e due palestrati che si ingozzano di proteine in polvere...ah, dimenticavo il salutista MBKapparo.. Io con le...