RunningForum.it

Per mille motivi non sono stato presente sul forum, vi leggo poco e posto niente, ma da quando ho letto quello che è successo ho seguito questa discussione. Mi associo ai complimenti al caro ing e ai 2 moederatori per come hanno gestito la cosa e perchè penso che il materiale che è stato scritto pos...

Dovunque tu sia ci saranno strade meravigliose che ti aspettano per i tuoi allenamneti e per le tue gare...

Ciao Paolo...

Un uccellino mi ha detto.......

....auguroni a tutti e tre!!!!!

Sabato giornata dedicata allo Scialpinismo, domenica dedicata alle faccende domestiche...

Oggi replica dell'allenamento della scorsa settimana
20' CL+ ripetute 4x 2' +3' di recupero+15 CL

Poi 15' di addominali per la panza....

Visto che ho ripreso con la corsa spero di riuscire anche a riprendere la frequentazione del forum.

Sabato ho iniziato la preparazione della mia prima mezza......

13km di corsa sotto la neve


Ieri

20 CL
Ripetute
4x2' con 3 minuti di recupero di CL
20' CL

Ciao Mamy siamo in Ot puro...ma va tutto bene. Il pancione della mia compagna cresce ed il mio cala
E' solo che sono incasinatisimo a lavoro e non ho tempo per stare da queste parti.
Almeno da inizo anno o ripreso a correre con regolarita'!!!

Poco tempo per stare sul forum... ma qualcosa di buono la domenica asi riesce ancora a fare

http://www.flickr.com/photos/scivici/se ... 153550116/
http://www.flickr.com/photos/scivici/se ... 193978074/

Un saluto sincero a tutti gli amicidel forum che da qualche mese non cago!!!!!

bibo ha scritto:

Now and forever ha scritto:Visto che mi dipingete come un mostro sparatutto dico che finora è tutto politically correct!!

Now....Saretta...jean..... SONO IN CRISI D'ASTINENZA !!!!!!!!!!!

Se non ho sbagliato a fare le somme con l'allenamento di oggi fra corsa, scialpinismo (considerando solo salita) e ahimè tappeto sono arrivato a quota 1.000 km dall'inizio dell'anno. :beer: Poteva essere meglio, ma valeva la pena arrivarci :asd2: PS: credo di esserci arrivato anche grazie agli amici...