Re: Programma per corsa veloce....
Inviato: 26 dic 2012, 22:50
Seguirò i tuoi consigli.
Tanto 2 km non fanno male...
Grazie mille.
Tanto 2 km non fanno male...
Grazie mille.
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Chi ti ha detto che sono alle prima armi? Ho gia fatto atletica, adesso pero ho visto che mi sono "arruginito" volevo allenarmi da solo ma senza entrare in una societá dato che non mi è piaciuto...riccardo1980 ha scritto:Il programma che ti ha consigliato il tuo amico "professionista" è una follia: il giorno 6 sono 3100m totali: un professionista, alla Bolt per intendersi, è già tanto se arriva a 1500. Anche il primo giorno è eccessivo....Squat? Lo sai fare???
L'allenamento alla velocità ha tanti aspetti, l'ultimo fra questi è l'impostazione di un rigido programma di allenamento per chi come te è agli inizi. Devi imparare a correre. Qui nessuno a parole scritte te lo puo' insegnare. Se la tua passione è la velocità allora ti devi iscrivere a un società competente e vedrai che tornare alle 21 non ti peserà. Ora come ora sei sulla strada giusta per rischiare di farti male senza migliorare! Spero che seguirai il mio consiglio...l'atletica italiana ha bisogno di giovani!
Che ne dici di questo invece:riccardo1980 ha scritto:Il programma che ti ha consigliato il tuo amico "professionista" è una follia: il giorno 6 sono 3100m totali: un professionista, alla Bolt per intendersi, è già tanto se arriva a 1500. Anche il primo giorno è eccessivo....Squat? Lo sai fare???
L'allenamento alla velocità ha tanti aspetti, l'ultimo fra questi è l'impostazione di un rigido programma di allenamento per chi come te è agli inizi. Devi imparare a correre. Qui nessuno a parole scritte te lo puo' insegnare. Se la tua passione è la velocità allora ti devi iscrivere a un società competente e vedrai che tornare alle 21 non ti peserà. Ora come ora sei sulla strada giusta per rischiare di farti male senza migliorare! Spero che seguirai il mio consiglio...l'atletica italiana ha bisogno di giovani!