Dolore alla coscia
Inviato: 10 ago 2013, 12:47
Salve, ormai sono 3 o 4 mesi che corro al tapis roulant (come dicevo nell'altro thread qui dove vivo il clima torrido e tropicale mi rende impssibile correre outdoor). Quando sono in forma mi posso fare anche 50 minuti di corsa a ritmi sostenuti, ma ancora non arrivo a 10 km di sola corsa, se aggiungo la camminata allora anche 12. All'inizio ho avuto un problema fastidioso al ginocchio che ho fortunatamente risolto completamente comprando scarpe di buona marca che si adattavano alla mia camminata.
Adesso il mio problema e` che ho un dolore alla coscia, diciamo nella parte alta, vicino all'osso femorale. Siccome se non corro non mi riesco a rilassare sto continuando a sforzare la gamba e quindi il dolore non passa. Che mi consigliate di fare? Se mi mettessi a fare ciclette per un po` rischio di perdere i risultati fatti in corsa? Sto seguendo le tabelle e sono in zona rossa.
Adesso il mio problema e` che ho un dolore alla coscia, diciamo nella parte alta, vicino all'osso femorale. Siccome se non corro non mi riesco a rilassare sto continuando a sforzare la gamba e quindi il dolore non passa. Che mi consigliate di fare? Se mi mettessi a fare ciclette per un po` rischio di perdere i risultati fatti in corsa? Sto seguendo le tabelle e sono in zona rossa.