Corsa e gravidanza?!?!

[pescedalenza]

Avevo promesso
a runningmamy che avrei aperto questo thread

C'è qualche pink che ha esperienza diretta? O qualcuno che sa dirmi qualcosa in proposito?? Sui vari siti/manuali consigliano di rallentare e di non superare i 140 bpm (che è quello che sto facendo adesso, e ho un'andatura che mi superano anche i paracarri, e se proprio volete saperla tutta non è affatto divertente, soprattutto perchè sto bene e mi verrebbe da andare). Mi sa che in ogni caso non andrò avanti molto, perchè con la panza vien pure il fiato corto... Traslocherò in qualche forum di casalinghe bigodinate

[rogeraccio]

Ahimè, da parte mia pochi consigli, nel senso che io ho cominciato con la corsa a marzo nel momento in cui mia moglie ha finito con la gravidanza...
Se però vuoi una dritta sul forum dove "trasferirti" per consigli legati alla nuova avventura chiedi pure, mia moglie è un'esperta

[Matpaz]

io so di donne che si allenavano con la panza prima e con la carrozzella poi, ma dipende tutto da come stai te e il bebe.

[ingpeo]

Es Paula Radcliffe ha corso fino al 5° mese di gravidanza
...andando poi a vincere New York quando la bimba aveva solo 10 mesi
Beh, ecco, però lei è una campionessa professionista.

[jean]

Una mia amica lo scorso inverno vinse la Maratona di Sanremo al 3° mese di gravidanza,èdi mestiere fa il primario di pediatria,suo marito non era molto d'accordo,ma conoscendola so che Lui non provò nemmeno a vietarglielo La sentii 2 gg dopo e stava benissimo

[marcj 335]

Io non so darti buoni consigli ma ti faccio i miei migliori auguri.




e non traslocare, guai.

[annarella65]

Ciao bellissima
Ti ho già detto altrove che devi rallentare ma non smettere...questo chiaramente se il ginecologo non trova particolari problemi.
Se senti però che psicologicamente è un problema lo zompettare a dx e sx,puoi camminare veloce.
Il buon Massini, anche se maschietto, ha scritto un articolo...mi piacerebbe trovarti qualcos'altro però,leggi che intanto cerco...
http://www.runners.it/runners3/Articoli ... asp?ID=418

Ho trovato pure un certo Albanesi
http://www.albanesi.it/Arearossa/Artico ... anza39.htm

[pescedalenza]

@annarella: grazie delle dritte, alabanesi in effetti consiglia di stare sotto i 140 bpm, e così sto facendo....
ora ho cambiato il mio percorso e faccio un giro di circa 7 km ogni due giorni, sono un paio di salite (che faccio al passo) e 2,5 km di strada in piano che corro moolto lentamente stando attenta a non far salire il cuore oltre i 140 ... finchè riesco e la panza non cresce a dismisura vado alla grande
D'altra parte anche con la prima gravidanza ho camminato fino al giorno prima di partorire e.... sono pure andata a piedi in ospedale

@Marcj: me ne vo sulla tua bella Orsarola, peccato che la prima volta che l'ho fatta mi sono beccata il temporale in pieno

@Teo: io sono un po' meno allenata.... però ho chiesto a mio fratello & fidanzata di posticipare il loro obiettivo maratona di NY che era previsto per il 2010.... mi danno fiducia e mi aspettano per il 2011, per cui anch'io mi sentirò un po' Paula, speriamo

@jean: eccole qui le notizie che mi piace leggere!!

[Matpaz]

allora ci prapariamo a farti il tifo per il bimbo, prima, e ny poi...

[SilviaJ]

..pensa che incentivo, sapere che all'arrivo ti aspetta il tuo/la tua piccolino/a...dev'essere una sensazione fantastica...