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Oggi è 5 set 2010, 8:52
Quale allenamento oggi? luglio 2010
| Autore |
Messaggio |
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lelegary
Aspirante Ultramaratoneta
Iscritto il: 31 mar 2010, 12:45
Messaggi: 932
Località: Firenze
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 Re: Quale allenamento oggi? luglio 2010 Fatto.. E' venuto fuori un 3'52 - 4'09 - 4'00, un 3'57 - 4'19 - 4'00 e l'ultimo un 4'02 - 4'13 - 3'59. Direi che è andata bene, le Precision vanno che è una meraviglia...
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Marathon: 3:49'17'' - Madrid 25-4-10
1/2 Marathon: 1:41'47'' - Fucecchio 28-2-10
10k: 42'20'' - Trofeo Caricentro Firenze 25-5-10
5k: 21'03 - Montespertoli 5-6-10
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Carpi Marathon 10-10-10
Firenze Marathon 28-11-10
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| 30 lug 2010, 1:00 |
 
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sarah13
Aspirante Ultramaratoneta
Iscritto il: 21 giu 2010, 22:57
Messaggi: 626
Località: Ladispoli (Roma)
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Re: Quale allenamento oggi? luglio 2010  | | | | lelegary ha scritto: Fatto.. E' venuto fuori un 3'52 - 4'09 - 4'00, un 3'57 - 4'19 - 4'00 e l'ultimo un 4'02 - 4'13 - 3'59. Direi che è andata bene, le Precision vanno che è una meraviglia... | | | | |
Perfetto!  Comunque mi piace come allenamento... lo proverò anch'io 
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21/03 Maratona di Roma, 4:00'10
18/04 Mezza di Genova, 1:43'54
16/05 Mezza Lago di Como, 1:43'31
21/08 Amatrice-Configno, 37'38
05/09 Mezza di Bologna
10/10 Maratona d'Italia
19/12 Maratona coast to coast
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| 30 lug 2010, 1:11 |
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lelegary
Aspirante Ultramaratoneta
Iscritto il: 31 mar 2010, 12:45
Messaggi: 932
Località: Firenze
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Re: Quale allenamento oggi? luglio 2010 Divertente. Più che altro perchè abbini ripetute e cambiamenti di ritmo. Il primo probabilmente l'ho sbagliato, troppo veloce il "recupero", poi l'ho risentito anche nelle altre.. Dai dai Sarah che facciamo bene a Carpi.
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| 30 lug 2010, 1:16 |
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sarah13
Aspirante Ultramaratoneta
Iscritto il: 21 giu 2010, 22:57
Messaggi: 626
Località: Ladispoli (Roma)
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Re: Quale allenamento oggi? luglio 2010 E' proprio il cambiamento di ritmo che mi piace!  Ho sempre pensato che se noi stessi non crediamo in noi... chi dovrebbe crederci?  Quindi sì, affermativo a Carpi faremo bene! 
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| 30 lug 2010, 1:24 |
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spartan
Guru
Iscritto il: 24 giu 2009, 15:34
Messaggi: 2585
Località: Taranto
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Re: Quale allenamento oggi? luglio 2010 E' una cosa che dico sempre anch'io ,peccato che le mie gambe non l pensano come me.
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Tutti gli uomini cercano la donna ideale,specialmente dopo il matrimonio. Spartan
A volte basta un attimo per scordare una vita, ma a volte non basta una vita per scordare un attimo. Jim Morrison
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| 30 lug 2010, 7:27 |
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giampis
Ultramaratoneta
Iscritto il: 18 lug 2009, 18:34
Messaggi: 1769
Località: Zona Crema (CR)
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Re: Quale allenamento oggi? luglio 2010 Ciao a tutti!!!! Ieri sera... NIENTE ALLENAMENTO  causa impegni
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Buona incudine non teme martello
29 Maggio 2010 100Km. del Passatore IO C'ERO!!!
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| 30 lug 2010, 7:46 |
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spartan
Guru
Iscritto il: 24 giu 2009, 15:34
Messaggi: 2585
Località: Taranto
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Re: Quale allenamento oggi? luglio 2010 Ciao Giampis,io invece parto tra 10 minuti,oggi mi tocca il LL di 2 ore e 10' ce la farò? 
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| 30 lug 2010, 7:50 |
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Ventudux
Aspirante Ultramaratoneta
Iscritto il: 20 giu 2010, 11:51
Messaggi: 812
Località: Parma
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Re: Quale allenamento oggi? luglio 2010 buon giorno a tutti! oggi mi sono alzato senza mal di gambe  c'è il caso che oggi faccia una corsetta 
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| 30 lug 2010, 7:51 |
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spartan
Guru
Iscritto il: 24 giu 2009, 15:34
Messaggi: 2585
Località: Taranto
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Re: Quale allenamento oggi? luglio 2010 Giusto per cambiare. 
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| 30 lug 2010, 7:53 |
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Ventudux
Aspirante Ultramaratoneta
Iscritto il: 20 giu 2010, 11:51
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Re: Quale allenamento oggi? luglio 2010
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| 30 lug 2010, 7:53 |
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