Le nostre corse : quali sensazioni oggi?[2013]

[maverick]

Sensazioni positive, anche se ho faticato parecchio sul finale.

[juanni]

In tutta la settimana ho percorso la miseria di 13,5km....
domani ho una garetta di 5,5km e non ho idea delle condizioni delle mie gambe dopo la mezza di domenica scorsa....
la gara sarà a ...sensazione, da cogliere al momento......ci provo comunque

[aroldo74]

In tutta la settimana ho percorso la miseria di 13,5km....
domani ho una garetta di 5,5km e non ho idea delle condizioni delle mie gambe dopo la mezza di domenica scorsa....
la gara sarà a ...sensazione, da cogliere al momento......ci provo comunque

Se andrà male non potrai dare la colpa al sovraccarico...

Dai che andrà benissimo. Facci sapere subito eh?

[juanni]

In tutta la settimana ho percorso la miseria di 13,5km....
domani ho una garetta di 5,5km e non ho idea delle condizioni delle mie gambe dopo la mezza di domenica scorsa....
la gara sarà a ...sensazione, da cogliere al momento......ci provo comunque

Se andrà male non potrai dare la colpa al sovraccarico...

Dai che andrà benissimo. Facci sapere subito eh?

quasi dimenticavo la gara di domattina... spero non si corra tra i carciofi, dopo le piogge di questi giorni
ora a nanna

[Sarosatomi]

12 k stamattina (5' 20/km)...dolori ovunque....ma ho continuato
stasera febbricola
vuoi vedere che si prepara un altro stop forzato? intanto domani mi sembra prudente stare a casa al calduccio....

[giovanni.isoni]

Oggi 12 k ben tirati (4.34 di media)
Decisamente ottime sensazioni, poi correre di giorno, con calma, senza il pensiero di dover rientrare puntuale per andare al lavoro è sicuramente un plus non da poco.....

[flabat]

Brutte.. dovevo fare un lungo di 21k ma già da ieri avvertivo un doloretto al ginocchio sx, e dopo 5k mi son dovuta fermare... a meno di 15 gg dalla prima mezza, questa cosa mi preoccupa un po'

[rbljma]

Beh passare da 50 km settimanali a 20 km dopo uno stop di 6 mesi non e' il massimo pero' adesso che ho ricominciato ogni corsa va sempre meglio, la frequenza si abbassa, la fatica diminuisce. Comunque gia' il fatto di essere fuori a correre per me e' come toccare il cielo con un dito , se ritornero' ai miei livelli standard meglio, viceversa non ne faro' un dramma. Bay

[isaac]

oggi sensazioni strane
mi sentivo pesante,qualche km sono riuscito anche ad andare bene,ma meno reattivo del solito eppure non ero stanco.

[aroldo74]

Questa mattina c'era in programma il lungo con Pietro82. La pancia sembrava a posto per cui faccio colazione con mela banana e caffè. Un po' d'acqua ed esco. Ci incontriamo al punto convenuto ed iniziamo lentamente per scaldarci. La mattinata é splendida, veramente una delizia e dopo qualche km entriamo in temperatura e senza volerlo le gambe da sole vanno al giusto ritmo.
Procediamo tranquillamente per il solito percorso, fino al punto in cui deviamo per inaugurare un nuovo tragitto. In progetto il transito a Sala Baganza, il passaggio del torrente a cui abbiamo corso lungo sponda sinistra ed il rientro lungo la sponda destra.
Lasciamo Lo stradello per immetterci sulla statale, purtroppo quasi senza banchine e le auto ci sfiorano nella loro frenesia domenicale di riposarsi. Noi procediamo in fila indiana....(vabbé)....e nonostante ci sia una leggera pendenza, perché stiamo entrando in una zona ai piedi dell'appennino, aumentiamo il ritmo.
Dopo la cittadina, passiamo il torrente, Bellissimo, coi suoi ciottoli e i suoi rivoli argentati. Un ciclista in MTB ci supera. É pieno di fango, sicuramente sarà di ritorno da un bel giro nelle colline d'intorno.
Che luoghi meravigliosi!
Cominciamo il rientro a ritmi ben più decisi aiutati dalla quasi impercettibile discesa. Pietro fà l'andatura, e mi tocca a volte richiamarlo all'ordine perché ha il piedino pesante sull'acceleratore. Troppo facilmente finiamo sotto i 4'/km.
Siamo verso il 17esimo km e comincio a sentire strane sensazioni intestinali.
Tutto ció che concerne la corsa passa in secondo piano, i miei sguardi vagano disperati alla ricerca di un posto strategico per sistemare la faccenda.
Arriviamo ad una stradina che poi diventa il guado del torrente, una stalla nelle prospicenze con relativo tanfo. Ottimo. .
Mi inerpico su un piccolo crinale e cerco un sito confacente all'uopo. Da anni non mi capitava una cosa del genere, forse da quando ero ragazzo, e cerco di trovare il sistema di risolvere la questione senza combinare....hem....pasticci.
Una volta risolta la faccenda....aaaaahhh..... mi dedico con maggiore impegno ed energia a terminare l'allenamento. Con la mente finalmente libera, e non solo quella, corro più sciolto ed i km vanno via come il burro.Siamo nella zona di via Montanara, dove in primavera si tenne "la Baldinissima", manifestazione podistica competitiva organizzata da un noto maratoneta olimpico parmigiano.
Arriviamo al 25esimo km con un buon ritmo e decidiamo di fare il resto più lentamente come defaticamento.
Sono solo 2 km ma ben presto cominciamo a sentire la fatica. La strada di casa sembra non arrivare mai. Chiudiamo comunque il Lungo di 27 km con un buon tempo senza problemi apparenti.
Un bel giro insomma. Inoltre in compagnia la fatica quasi non si sente e si va molto meglio.

Saluti a tutti e buone corse.