Mi sono appena accorto che ho sbagliato a programmare la preparazione per la Tuttincorsa (14 marzo), partendo con una settimana in ritardo rispetto al dovuto.
Sto seguendo questa tabella di Albanesi..



Gli allenamenti in grigio chiaro li ho già fatti, mi restano da fare quelli in nero.
Però ho una settimana completa da tagliare, come agire??
Mi sembrano tutti allenamenti con il loro perchè..

Ps.: bisogna proprio essere fessi per non riuscire a leggere un calendario lo so, ma in questo periodo ho la testa completamente sugli esami

taglia la 4^ settimana e quella dopo fai le ripetute così: 3x3000+7x400 così tanto per gradire

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Grazieee