alla fine l'ho tacitata e mi sono svegliato alle 9.00 
Niente corsa per me oggi
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Andare a correre appena svegli
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spartan
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Re: Andare a correre appena svegli
Questa mattina sveglia alle 6.09 alla fine l'ho tacitata e mi sono svegliato alle 9.00
Niente corsa per me oggi
alla fine l'ho tacitata e mi sono svegliato alle 9.00 Niente corsa per me oggi
L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
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saverioba74
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Re: Andare a correre appena svegli
... e, secondo me, hai fatto bene! ogni tanto uno "strappo" alla regola ci vuole anche per gli allenamenti! (tanto so già che domani o dopodomani recuperispartan ha scritto:Questa mattina sveglia alle 6.09
Niente corsa per me oggi
)10.000: 41.26 Walk of life Bari 01/5/2012
21.097: 1.29.11 Bari halfmarathon 18/11/2012
42.195: 3.14.37 1°Rimini Marathon 27/04/2014
Il blog delle mie corse http://saveriorunner.blogspot.it/
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cesarecolasanti
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Re: R: Andare a correre appena svegli
stamattina anche per me sveglia alle 545 x correre.... mi sono girato dall'altra parte..
inviato dal cellulare "ciao superbelli !!!!"
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Ciao SUPERBELLI!!!
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ilmara
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Re: R: Andare a correre appena svegli
Sta mattina 18 km all'alba a ritmo medio.
Si stava na favola, temperatura e umidità perfetta anche nella fossa padana.
Inviato dal mio GT-N7000 con Tapatalk 2
Si stava na favola, temperatura e umidità perfetta anche nella fossa padana.
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Corro regolarmente da qualche anno ma sono un Runner dal 24/07/2010
183 cm x 74kg x 50 anni
PB 21km: 1h.33'.37''
PB 42km: 3h.22'.58''
Venice Marathon 2012 .... io c'ero
Non si può essere veloci, belli e pure svegli...... portate pazienza.
183 cm x 74kg x 50 anni
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cesarecolasanti
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Re: Andare a correre appena svegli
stamattina 12km.. 8 a ritmo panzetta e 4 a tutto gas...
Ciao SUPERBELLI!!!
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B1gb1ng
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Re: Andare a correre appena svegli
Indicaci questi ritmi...cesarecolasanti ha scritto:stamattina 12km.. 8 a ritmo panzetta e 4 a tutto gas...
"Corri che ti passa"
Antonio
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cesarecolasanti
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Re: R: Andare a correre appena svegli
ritmo panzetta: tra 6.00-5.40/kmB1gb1ng ha scritto:Indicaci questi ritmi...cesarecolasanti ha scritto:stamattina 12km.. 8 a ritmo panzetta e 4 a tutto gas...
i 4km a tutto gas: 5.16,4.39,4.39,4.16
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giropiro
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Re: Andare a correre appena svegli
Ok, domani mattina ci provo ma non garantisco!!!
My P.B.:
5km = 17:00 meeting Bellinzago anno 2002
10km = 34:15 straverbania anno 2002
21,1 km = 1.17:15 Gravellona Toce anno 2001
42,195 km = 3.31:17 Reggio Emilia anno 2001
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tourz
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- Iscritto il: 24 lug 2012, 8:08
Re: Andare a correre appena svegli
Buongiorno a tutti, sono un superneofita del forum e un novello della corsa.
Mi aggancio a questo 3d per dire la mia e iniziare a prendere confidenza con voi.
Io vado quasi sempre la mattina, punto la sveglia alle 5.45, mi alzo, carico la coccuma, apparecchio per la colazione, scarpe,bicchierone d'acqua...
sessione col fresco, il silenzio, il cielo che passa dal celeste al rosa, la "città" che si anima lentamente...
rientro, accendo la coccuma, segno i risultati dell'allenamento nel mio "diario"... doccia e via andare...
ribadisco tutti i vantaggi segnalati nei post precedenti: senso di lucidità al lavoro, soddisfazione...
Per me il problema è che dopo la doccia, anche se me la faccio gelata, attacco a sudare all'istante....
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Io vado quasi sempre la mattina, punto la sveglia alle 5.45, mi alzo, carico la coccuma, apparecchio per la colazione, scarpe,bicchierone d'acqua...
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Per me il problema è che dopo la doccia, anche se me la faccio gelata, attacco a sudare all'istante....
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-Francesco-
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- Iscritto il: 7 mar 2011, 15:46
- Località: Roma
Re: Andare a correre appena svegli
Tranquillo, la sudata post doccia tenderà a diminuire (fino a passare del tutto) con l'allenamento.