Andare a correre appena svegli
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Andare a correre appena svegli
Vedrete che dopo i 22 anni comincerete a dormire di meno.
simone . . . . . corro perché così le mie collinette di emozioni diventano montagne.
My best (si fa per dire) / 10 km 56:03 Ott.2012 / 21 km 2:12:00 Apr.2012 / anno della cicogna 1950
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Re: Andare a correre appena svegli
Ho 32 anni e dormo 6-6:30' ore a notte,il problema non è quante ore si dorme ma a che ora si va a dormire la sera per alzarsi bene alle 5.30 del mattinosimpep ha scritto:Vedrete che dopo i 22 anni comincerete a dormire di meno.
L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
Re: Andare a correre appena svegli
Secondo me dai 22 ai 32 si dorme proprio poco invece, soprattutto d'estate e se non si è sposati .simpep ha scritto:Vedrete che dopo i 22 anni comincerete a dormire di meno.
Prima si è troppo piccini per la vita mondana e generalmente non ci sono gli spiccioli, dai 22 si comincia a lavorare seriamente e a guadagnare qualcosina ma si vive ancora con la mamma e quindi si hanno un sacco di risorse economiche per fare la 'bella vita'.
A 32 ci si sposa, o si pianifica di farlo e allora cambia tutto.
Non si esce più la sera come una volta, o almeno sempre meno, e si comincia a correre perchè si entra nella fase del 'male dell'agnello'.
A 45 si ha ben poco da fare la sera e per quel poco si è talmente stanchi che non rimane che la ritirata alle 22.30 o giù di lì con un libro che si chiude dopo circa 5 minuti .
Il vantaggio è che alle 5.20 quando suona la sveglia si è già pronti per cominciare a correre .
Questo per me è un altro dei motivi per cui i giovani non corrono o per meglio dire l'età del jogger/runner è mediamente elevata......tanto non ci abbiamo null'altro da fare
Corro regolarmente da qualche anno ma sono un Runner dal 24/07/2010
183 cm x 74kg x 50 anni
PB 21km: 1h.33'.37''
PB 42km: 3h.22'.58''
Venice Marathon 2012 .... io c'ero
Non si può essere veloci, belli e pure svegli...... portate pazienza.
183 cm x 74kg x 50 anni
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Non si può essere veloci, belli e pure svegli...... portate pazienza.
Re: Andare a correre appena svegli
Fidati.
Man mano che si invecchia si dorme meno.
Poi ovviamente ognuno di noi ha la sua fisiologia.
Io non ho mai superato le 4-5 ore a notte.
(anche dopo i 32 )
Man mano che si invecchia si dorme meno.
Poi ovviamente ognuno di noi ha la sua fisiologia.
Io non ho mai superato le 4-5 ore a notte.
(anche dopo i 32 )
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My best (si fa per dire) / 10 km 56:03 Ott.2012 / 21 km 2:12:00 Apr.2012 / anno della cicogna 1950
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Andare a correre appena svegli
male dell'agnello?? Sarebbe?ilmara ha scritto: si entra nella fase del 'male dell'agnello'.
Sabato scorso mi sono svegliata all'alba delle 7.20 e alle 7.50 ero in strada. Penso che i primi 3 km li ho fatto dormendo:(
10 km 43.30 - 21 km 1.38.45 - 42 km 3.44.45
Re: Andare a correre appena svegli
E' una frase allegoria (e un po maschilista), si dice di chi:Lella ha scritto:male dell'agnello?? Sarebbe?ilmara ha scritto: si entra nella fase del 'male dell'agnello'.
"gli aumenta la panza e gli si abbassa l' u..ello"
Modo di dire che esiste in molte versioni dialettali.
simone . . . . . corro perché così le mie collinette di emozioni diventano montagne.
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Re: Andare a correre appena svegli
Tranquilla tu non ne sei soggettaLella ha scritto:male dell'agnello?? Sarebbe?ilmara ha scritto: si entra nella fase del 'male dell'agnello'.
Sabato scorso mi sono svegliata all'alba delle 7.20 e alle 7.50 ero in strada. Penso che i primi 3 km li ho fatto dormendo:(
Corro regolarmente da qualche anno ma sono un Runner dal 24/07/2010
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PB 42km: 3h.22'.58''
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Non si può essere veloci, belli e pure svegli...... portate pazienza.
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R: Andare a correre appena svegli
Vista l'esperienza positiva delle mie prove di domenica alle 7,30, oggi ho debuttato nel primo serio allenamento mattutino. Sveglia ore 6,15 e alle 6,30 ero per strada.
Il tutto va un minimo preparato andando a letto ad un'ora decente la sera prima (massimo alle 23 per quanto mi riguarda), e facendo un po' di riscaldamento per abituare il fisico al movimento in maniera graduale. L'infortunio potebbe essere in agguato!
Inviato dal mio "povero" GT I9000 con CM9 e Tapatalk 2
Il tutto va un minimo preparato andando a letto ad un'ora decente la sera prima (massimo alle 23 per quanto mi riguarda), e facendo un po' di riscaldamento per abituare il fisico al movimento in maniera graduale. L'infortunio potebbe essere in agguato!
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Re: Andare a correre appena svegli
Stamattina sveglia alle 5:40 anhe per me e alle 6:15 in strada. E' da un mesetto che ho preso qst abitudine a me sconosciuta prima , un paio di volte alla settimana. Ma a parte che conoscendomi, appena le temperature diventeranno più freschette sarà difficile che continui, a me pare di rendere di meno alla mattina, rispetto alle corse serali. A voi nn capita? Forse è solo questione di abituare il fisico..
PB 10km: 43'13''-26.02.2013
- saverioba74
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 741
- Iscritto il: 25 dic 2011, 17:43
- Località: Bari
Re: Andare a correre appena svegli
Anche io, abitante del sud dove striamo avendo temperature molto ma molto alte, mi vedo costretto, da circa un mesetto, ad uscire la mattina.
Premesso che ho sempre corso il pomeriggio, anche io ho avuto l'impressione che i primi giorni andassi più lento e facessi più fatica del solito ma dopo un po' ho ripreso i "miei" ritmi.
Sveglia alle 5.45 ed alle 6.00 stò già iniziando a correre . Pensavo che non ci sarei mai riuscito (ne a svegliarmi e ne a correre, ed invece...).
Quindi, a mio parere, è vero che chi non è abituato a correre la mattina fa più fatica ma se si è allenati dopo un po' ci si abitua, ed anche andare a correre la mattina diventa routine.
Premesso che ho sempre corso il pomeriggio, anche io ho avuto l'impressione che i primi giorni andassi più lento e facessi più fatica del solito ma dopo un po' ho ripreso i "miei" ritmi.
Sveglia alle 5.45 ed alle 6.00 stò già iniziando a correre . Pensavo che non ci sarei mai riuscito (ne a svegliarmi e ne a correre, ed invece...).
Quindi, a mio parere, è vero che chi non è abituato a correre la mattina fa più fatica ma se si è allenati dopo un po' ci si abitua, ed anche andare a correre la mattina diventa routine.
10.000: 41.26 Walk of life Bari 01/5/2012
21.097: 1.29.11 Bari halfmarathon 18/11/2012
42.195: 3.14.37 1°Rimini Marathon 27/04/2014
Il blog delle mie corse http://saveriorunner.blogspot.it/
21.097: 1.29.11 Bari halfmarathon 18/11/2012
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