Come molte persone anche io sono spesso soggetta ai crampi, Ieri per esempio ho fatto un allenamento con il running club ma ho dovuto fermarmi perchè quando facevo le accelerazioni per gli allunghi mi venivano i crampi ai polpacci!! Questi crampi mi fanno parecchio incavolare, di solito mi arrivano con una regolarità di 2 settimane, non so più che fare! Mi doppo con Massigen pronto recupero integrando tutto quello che posso integrare ma a quanto pare a volte non basta! Perciò mi chiedo: mi conviene prendere gli integratori anche prima dell'allenamento???????!!! quanto prima? Come spuntino pre corsa una banana va bene?!
Sono veramente stanca di subire questi spasimi muscolari, eppure seguo un'ottima alimentazione, integro e non mi pare di essere così fuori forma e allenamento, anzi!!
Da poco ho cambiato casa, potrebbe essere che adesso che faccio + km con la mia bici da corsa spingo e sovraccarico troppo?!! Non capisco proprio, lasciare un'allenamento per via dei crampi e la cosa più seccante che ci sia!
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