Dolore gluteo dx, zona..........partafogli !!!

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli.

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nico83040
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Dolore gluteo dx, zona..........partafogli !!!

Messaggioda nico83040 » 8 gen 2011, 21:05

E' da qualche mese :cry: che ho un dolore giusto sotto il gluteo dx, proprio preciso dove mettevo sempre il portafogli, su cui poi mi sedevo in ufficio o in macchina.
Il dolore si avverte in particolare quando mi siedo e dopo la corsa.
Inizialmente ho pensato alla sciatica, ma i movimenti della schiena sono perfetti e nessun dolore, o ad un fatto muscolare, ma ormai da maggio penso che sarebbe dovuto sparire.
Ho in parte risolto con mooooolto stretching dopo la corsa e durante tutta la giornata, in particolare ai femorali.
In questo modo il giorno seguente la corsa non avverto quasi nulla (quasi).
Siccome è proprio in zona portafogli, non è che alla lunga (anni) il sedermici sopra mi abbia portato un infiammazione ?
Qualcuno ha esperienze simili ?

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sarah13
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Re: Dolore gluteo dx, zona..........partafogli !!!

Messaggioda sarah13 » 8 gen 2011, 21:15

Piriforme? E' un muscolo del gluteo...
Ho avuto problemi a maggio, da non riuscire neanche a camminare... :afraid:
Ho smesso di correre per 3 settimane, mi sono massaggiata la zona dolente, ho pregato :mrgreen: e alla fine il dolore è andato via tornando piano piano a camminarci e correrci su! Da allora più nessun problema :-$
I tuoi limiti sono sempre davanti a te... perciò non voltarti mai!

Appuntalapis

Re: Dolore gluteo dx, zona..........partafogli !!!

Messaggioda Appuntalapis » 8 gen 2011, 22:53

Avevo letto questo articolo trovandolo interessante.
Lo metto qua, sia mai che... :Dhttp://www.fisioterapiarubiera.com/la_s ... iforme.htm

nico83040
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Re: Dolore gluteo dx, zona..........partafogli !!!

Messaggioda nico83040 » 9 gen 2011, 1:33

sarah13 ha scritto:Piriforme? E' un muscolo del gluteo...
Ho avuto problemi a maggio, da non riuscire neanche a camminare... :afraid:
Ho smesso di correre per 3 settimane, mi sono massaggiata la zona dolente, ho pregato :mrgreen: e alla fine il dolore è andato via tornando piano piano a camminarci e correrci su! Da allora più nessun problema :-$



io facendo stretching spesso durante la giornata, il giorno dopo la corsa limito molto il dolore, per cui non ho mollato la corsa, però è sempre li pronto a farsi sentire.
Sedermi su superfici dure è un dramma.
Però è da maggio che non va via ](*,)


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