Quanti gel in maratona?

[alberto72]

Oggi non avevo più energie alla Veronamarathon, e ho sperimentato il beneficio dei gel: nessuno

[GOLDRAKE]

oggi a verona ho scalato, da 4 gel a 3 ....ottima soluzione ! crisi no ....un po' di squarausss alla sera, ma ci puo' stare

[karl63]

Oggi non avevo più energie alla Veronamarathon, e ho sperimentato il beneficio dei gel: nessuno

come hai ragione. io non avendo mai fatto maratone ho preso 2 enervit al 20° e al 30° e da quel momento e' iniziata la mia fine...

[deuterio]

Vorrei ricordare il primo comandamento del running: "Non provare mai nulla di nuovo in gara".
Il gel non è nulla di miracoloso, serve eventualmente per contrastare i primi accenni di crisi ipoglicemica. Come qualsiasi altro aspetto andrebbe prima testato in allenamento, per ricreare le stesse condizioni che si verificheranno in gara. Se mal tollerato dallo stomaco, andrebbe evitato. Se non è servito a qualcuno, perchè magari ha voluto sperimentare qualcosa di pseudo-miracoloso in gara, non vuol dire che sia inutile.

[full64]

Ma giusto per curiosità ma in gara tutta sta roba, 2/3 gel sali in pasticche da prendere,dove la mettete?
Non mi dite che portate il marsupio?

[ilmara]

Ma giusto per curiosità ma in gara tutta sta roba, 2/3 gel sali in pasticche da prendere,dove la mettete?
Non mi dite che portate il marsupio?

Certo

[full64]

Ma giusto per curiosità ma in gara tutta sta roba, 2/3 gel sali in pasticche da prendere,dove la mettete?
Non mi dite che portate il marsupio?

Certo

Nooooooo il marsupio no. Questo non fa per me. Devo inventarmi qualcosa

[Foia]

Ma giusto per curiosità ma in gara tutta sta roba, 2/3 gel sali in pasticche da prendere,dove la mettete?
Non mi dite che portate il marsupio?

Il marsupio mai. Non lo sopporto
Le mie solite 3 bustine le metto nelle tasche degli svolazzini e se non ci stanno me attacco con delle spille.

[GOLDRAKE]

io che vengo dalla mtb uso le maglie da bici con le tre tasche dietro dove metto i 3 gel e li faccio stare fermi con una o 2 spugne che poi uso per gli spugnaggi....cosi' non "ballano" , non saltano fuori e arrivo "vuoto" nelle tasche

[Gian984]

Oggi 28K al lago con in corpo due fette biscottate con marmellata e un pò di miele. Bevuto una bottiglietta d'acqua ricca di sale e stop. Niente gel, pastiglie, gatorade ecc ecc. Proud...