La 10k del Parco Nord - 21 giugno 2015

Appuntamenti, esperienze, domande sulle gare più brevi

Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi

Avatar utente
JenaPlinsky
Ultramaratoneta
Messaggi: 1544
Iscritto il: 27 ott 2013, 19:26
Località: Boltiere (BG)

Re: La 10k del Parco Nord - 21 giugno 2015

Messaggio da JenaPlinsky »

A domani ragazzi, dovrei esser lì per le 8. Per me pettorale 698 :D
1K 3'45 26/11/14
5K 21'04 RdC Dalmine 25/05/16
10K 43'57 Bergamo 04/02/18
Mezza 1h34'39 Treviglio 28/02/16
SLR 2h01'03 24/04/16
Maratona 3h35'21 Milano 08/04/18
Sprint 1h20'18 DJTri Milano 09/06/19
Olimpico 2h57'19 Peschiera 14/09/19
Avatar utente
oscar56
Top Runner
Messaggi: 8746
Iscritto il: 20 ago 2012, 16:13
Località: Milano

Re: La 10k del Parco Nord - 21 giugno 2015

Messaggio da oscar56 »

Per me è andata male, tutto bene per 5k al ritmo che mi ero proposto ma poi il tda dx si fa sentire al'improvviso proseguo ancora ma il dolore aumenta e così per non compromettere troppo passato il 7 decido di fermarmi e quindi mi ritiro.Pazienza, una settimana di riposo completo era in programma adesso saranno quasi due e poi si riparte......al mare. Manifestazione molto bella e organizzazione e pacco gara ottimi e temperatura da PB penso per molti. Tiremm innanz!
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
Avatar utente
Alex70
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 988
Iscritto il: 10 gen 2015, 5:51
Località: Milano

Re: La 10k del Parco Nord - 21 giugno 2015

Messaggio da Alex70 »

Per me è andata benissimo, ho abbassato il mio PB a 46'21" (tempo da Garmin), aspettiamo il tempo ufficiale. Incontrato i miei compagni di squadra HR e visto Doriano un pò in difficoltà :(
Organizzazione impeccabile :thumleft:
Edit: real time 47'03"
Ultima modifica di Alex70 il 21 giu 2015, 13:27, modificato 1 volta in totale.
PB 10km: 44'09" (Milano21 - 24/11/2019)
PB 21,097km: 1h37'17" (Brescia Art Marathon - 13/03/2022)
PB 42,195km: 3h51’17” (Verona Marathon - 17/11/2019)
Immagine
Avatar utente
ansfa
Guru
Messaggi: 2469
Iscritto il: 18 set 2014, 20:01

Re: La 10k del Parco Nord - 21 giugno 2015

Messaggio da ansfa »

Bellissima gara e ottima temperatura (vista la stagione). Nonostante lo stato di forma PB sui 10k in 44:08.
Mi dispiace aver visto solo Oscar quando abbiamo parcheggiato e poi nessun altro ma della mia società eravamo in tantissimi e tra una chiacchiera e l'altra è passata la mattinata.

Inviato dal mio GT-I9505 utilizzando Tapatalk
Mi chiamo Anselmo
Connect Strava
maffo3
Mezzofondista
Messaggi: 96
Iscritto il: 13 feb 2015, 13:33

Re: La 10k del Parco Nord - 21 giugno 2015

Messaggio da maffo3 »

Bella gara, volevo stare sotto i 39' e ce l'ho fatta...38'54"... Peccato solamente il calo nella seconda metà... Potevo stare attorno ai 38' ma sarà per la prossima volta...però sono molto contento, il percorso non è certo veloce!!!!
10K: 34’11”
21K: 1h13'58"
42K: 2h42'39"
50K: 3h47'52"
Avatar utente
Marijus
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 686
Iscritto il: 7 set 2014, 19:49
Località: Milano

Re: La 10k del Parco Nord - 21 giugno 2015

Messaggio da Marijus »

anche per me PB, ma essendo alla prima gara era abbastanza scontato.
anche io calo drastico già dal km5 ma tutta esperienza per la prossima volta,
confermo un Doriano in difficoltà , ma chi non lo era'??
Avatar utente
Mapina
Ultramaratoneta
Messaggi: 1776
Iscritto il: 28 mar 2015, 15:14
Località: Milano/Genova

Re: La 10k del Parco Nord - 21 giugno 2015

Messaggio da Mapina »

Per me è PB, evviva! 46,50. Ancora molto molto lontana dal mio obiettivo 45, ma son contenta perché son riuscita a gestirla "da manuale", con i primi km a 4,40 - 4,45 e poi progressione e l'ultimo, gloriosamente, a 4,28.

(il tempo ufficiale mi dice 47.30, ma ero in fondo e son partita molto dopo con agio e comodo, quindi pace. tanto, che mi cambia? per una volta, garmin e km sul percorso coincidevano, quindi va bene così)
Avatar utente
oscar56
Top Runner
Messaggi: 8746
Iscritto il: 20 ago 2012, 16:13
Località: Milano

Re: La 10k del Parco Nord - 21 giugno 2015

Messaggio da oscar56 »

Bravissimi tutti al PB. Per Doriano mi ha incrociato che camminavo zoppicante (ovviamente quando mi sono ritirato ho volutamente tagliato per abbreviare la soferenza) e mi è parso di capire che era saltato per qualche inconveniente, speriamo non sia niente di che........oggi divano con gli europei a squadre nazionali di atletica e qualche applicazione di ghiaccio. La prima volta dal 2012 che mi faccio fuori il tda!!!!!!!!!!!
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
Avatar utente
Marijus
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 686
Iscritto il: 7 set 2014, 19:49
Località: Milano

Re: La 10k del Parco Nord - 21 giugno 2015

Messaggio da Marijus »

qualcuno ha avuto problemi con il chip??...a me ha segnalato un 41:20 (purtroppo) del tutto sballato..
quindi se come confermato da Mapina anche per voi gps e Km. percorso coincidono esattamente,
mando agli archivi il mio 46:24
Avatar utente
Alex70
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 988
Iscritto il: 10 gen 2015, 5:51
Località: Milano

Re: La 10k del Parco Nord - 21 giugno 2015

Messaggio da Alex70 »

gps e km coincidono anche a me. Il tempo del chip è molto diverso: garmin 46:21 chip 47:03 :nonzo:
Ultima modifica di Alex70 il 21 giu 2015, 13:45, modificato 2 volte in totale.
PB 10km: 44'09" (Milano21 - 24/11/2019)
PB 21,097km: 1h37'17" (Brescia Art Marathon - 13/03/2022)
PB 42,195km: 3h51’17” (Verona Marathon - 17/11/2019)
Immagine
Rispondi

Torna a “Da 5km a 10 Miglia”