diciamo che quando ANCHE la domenica mattina suona la sveglia 
...il pensiero di incontrare qualcuno del forum mi fa pesare meno la levataccia!! 
questa è stata la prima gara in cui ho "accompagnato" un amico al suo esordio in gara fino all'arrivo...che poi in realtà era spesso lui a precedermi
..ma vabbè.garetta tostarella ma bella, soprattutto i primi 5 km corsi accanto al colosseo e al circo massimo....io ero un pò affaticata, questa settimana ho saltato quasi tutti gli allenamenti ed ero anche un pò raffreddata, ma tutto sommato non è andata malaccio. Ho corso a 5'32" di media che, per me che per 1 anno non ho schiodato dai 5'40"-5'45", è comunque un risultato. La strada è ancora mooooolto lunga (il mio obiettivo a lungo termine è correre i 100000 in 50'!!!) ma noi formichine non molliamo mai!
un abbaraccio a tutti.
p.s. per la pizza: dai proviamoci, so che anche a max cave farebbe paicere.
. Purtroppo, a differenza delle ultime gare, il tendine rotuleo comincia a farsi sentire da subito 
e questo, complici sanpietroni e scarpe sbagliate (saucony invece di cumulus ](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall"){kind=small}
) mi condizionerà la gara... 2° biscottone (+ che una gara era una pasticceria 
) su v. dei Cerchi... perdo di vista Mau all'andata ma intravedo Tolly e Mary al ritorno... curva a 90° a dx e, ovviamente su sanpietrini anche se più "regolari", ci si immette su v.le Aventino per il 3° biscottone... nuovo avanti e andrè per poi girare ancora a dx per riimmetterci in v.le delle Terme... il cartello del 4° km (primi 3 lisciati) sentenzia una media di circa 5'10"/km che mi fa capire che stavolta non sarà giornata da under 50' 
... al ritorno rivedo Tolly e dopo un po' Mary che saluto ma non mi sente essendo in pieno "trance" agonistico 
... fine del biscotto e ancora a dx per v.le di Porta Ardeatina... cartello del 7° km poco prima della fine... decido di accelerare in barba al rotuleo... svolta a sx in l.go Chiarini e 5° (e ultimo) biscottino in v. Beccari... cartello dell'8° km (in 4'52"/km) al termine del biscotto e all'inizio del discesone spaccagambe di v. Tata e poi v.le di Porta Ardeatina... l'assecondare la forza di gravita fa a pugni con le mie ginocchia 
ma ormai mancano 2 km... fine del viale con comparsa della Piramide... quando compaiono anche il faraone Tutankamon e la regina Nefertiti capisco che sto alla frutta 
... rush finale di nuovo in v.le Aventino con cartello dei 9 km (in 4'40"/km) di nuovo sul pavè 
.
il 1° novembre...
