[Discussione ufficiale] Garmin Connect

[MatteoR.U.N.]

secondo voi è normale che garmin connect mi riporti che la freq. card. max di un allenamento sia stata il 104% della freq. card. max da me impostata con 220-21?

[dottormela]

secondo voi è normale che garmin connect mi riporti che la freq. card. max di un allenamento sia stata il 104% della freq. card. max da me impostata con 220-21?

mmmmhh... strano, però confesso che non sono ancora così "pronto" per rispondere a certe domande!
il vecchio cardio del Deca a volte scherzi del genere me li faceva ma se me li facesse il Garmin mi incazzerei un po'!!!

[AndreaR]

secondo voi è normale che garmin connect mi riporti che la freq. card. max di un allenamento sia stata il 104% della freq. card. max da me impostata con 220-21?

Normalissimo. Significa solo che la tua fcmax non è quella derivante dalla formula.

La formula è una approssimazione statistica che vale per tutti ma non vale per nessuno.

Ti consigli di aggiornare il dato di fcmax


Sent from my iPhone using Tapatalk

[megatony99]

secondo voi è normale che garmin connect mi riporti che la freq. card. max di un allenamento sia stata il 104% della freq. card. max da me impostata con 220-21?

il fatto che tu abbia impostato quel valore come tua fcmax non vuol dire che lo sia effettivamente. come dice AndreaR è una formula standard che vale come la statistica del mezzo pollo a testa....
in ogni caso se hai impostato fcmax a 220-21=199 e i bpm sono veramente arrivati al 104% = 207 c'è da sperare che sia uno svarione della fascia cardio perchè 207 bpm sono tantini....
la mia fascia cardio di solito rileva dei picchi così alti all'inizio degli allenamenti perchè non è ancora ben aderente al petto.

[mastrolore]

secondo voi è normale che garmin connect mi riporti che la freq. card. max di un allenamento sia stata il 104% della freq. card. max da me impostata con 220-21?

il fatto che tu abbia impostato quel valore come tua fcmax non vuol dire che lo sia effettivamente. come dice AndreaR è una formula standard che vale come la statistica del mezzo pollo a testa....
in ogni caso se hai impostato fcmax a 220-21=199 e i bpm sono veramente arrivati al 104% = 207 c'è da sperare che sia uno svarione della fascia cardio perchè 207 bpm sono tantini....
la mia fascia cardio di solito rileva dei picchi così alti all'inizio degli allenamenti perchè non è ancora ben aderente al petto.

E' corretto quello detto, che il valore che era impostato come FCMax non corrisponde a quello effettivo tuo. Il valore di 207bpm non è così strano secondo me per un ragazzo di 21 anni: io a 26 anno ho una FCMax di 204bpm rilevata più volte durante ripetute o gare. Questo valore era stato rilevato anche con un cardio Polar circa 8 mesi fa

[Beppez]

Basti pensare che in moto2 in certo Marquez ha fatto registrare 217 bpm...

[Salve1907]

Io come FC MAX registrata ho 201 ed ho 21 anni , dipende quanto la tieni

[ubald]

il fatto che tu abbia impostato quel valore come tua fcmax non vuol dire che lo sia effettivamente. come dice AndreaR è una formula standard che vale come la statistica del mezzo pollo a testa....
in ogni caso se hai impostato fcmax a 220-21=199 e i bpm sono veramente arrivati al 104% = 207 c'è da sperare che sia uno svarione della fascia cardio perchè 207 bpm sono tantini....
la mia fascia cardio di solito rileva dei picchi così alti all'inizio degli allenamenti perchè non è ancora ben aderente al petto.

E' corretto quello detto, che il valore che era impostato come FCMax non corrisponde a quello effettivo tuo. Il valore di 207bpm non è così strano secondo me per un ragazzo di 21 anni: io a 26 anno ho una FCMax di 204bpm rilevata più volte durante ripetute o gare. Questo valore era stato rilevato anche con un cardio Polar circa 8 mesi fa

infatti, nulla di più inutile delle tabelle, è un dato estremamente soggettivo. E nei soggetti allenati con l'età non casca drasticamente, in molti casi, come invece previsto dalle tabelle

[Ettore61]

lo fa anche il 610. Il TE è tarato su una scala da 1 a 5 ma con tutti i decimali del caso.
La tecnologia e gli algoritmi utilizzati non sono sviluppati da Garmin ma da FirstBeat Technology (http://www.firstbeat.fi).
E' una tecnologia sviluppata in esclusiva per Suunto, poi scaduta l'esclusiva l'hanno licenziata anche a Garmin.
Per poterla utlizzare al massimo delle sue possibilità ti serve il software della FirstBeat, Athlete, che fa esattamente quello che dici: per ogni prestazione calcola i carichi di lavoro e fornisce un sacco di grafici sull'andamento dei parametri dell'atleta, ritarando gli allenamenti successivi in base ai risultati di quelli già fatti.
E' uno strumento potentissimo, ma anche abbastanza complesso e il software non è gratuito.
Su Connect viene riportato solo il valore di TE "riepilogativo".

Grazie Jenga. ho letto con ritardo la tua interessante risposta e provo a cercare subito il sw che hai indicato
certo è un vero peccato che la Garmin non abbia inserito (o non voglia inserire per motivi commerciali) nel GC la funzione completa del calcolo del carico di lavoro che, personalmente, trovo molto utile piuttosto che fornire solo il valore del Training Effect che, ancorchè con i decimali, trovo molto riduttivo senza la possibilità di verificare il tenpo di "smaltimento" del carico di lavoro accumulato nel tempo

[Ettore61]

il fatto che tu abbia impostato quel valore come tua fcmax non vuol dire che lo sia effettivamente. come dice AndreaR è una formula standard che vale come la statistica del mezzo pollo a testa....
in ogni caso se hai impostato fcmax a 220-21=199 e i bpm sono veramente arrivati al 104% = 207 c'è da sperare che sia uno svarione della fascia cardio perchè 207 bpm sono tantini....
la mia fascia cardio di solito rileva dei picchi così alti all'inizio degli allenamenti perchè non è ancora ben aderente al petto.

E' corretto quello detto, che il valore che era impostato come FCMax non corrisponde a quello effettivo tuo. Il valore di 207bpm non è così strano secondo me per un ragazzo di 21 anni: io a 26 anno ho una FCMax di 204bpm rilevata più volte durante ripetute o gare. Questo valore era stato rilevato anche con un cardio Polar circa 8 mesi fa

Quoto tutto quanto già detto

Sicuramente devi definire più correttamente quale è il valore della tua FCmax o con un test in campo (Cocconi) o con un'analisi dei valori di FC indicati dal cardio in varie condizioni di sforzo (se il campione è significativo con almeno varie decine di casi) oppure sottoponendoti ad un test massimale su cicloergometro
nel mio caso la formula mi darebbe una FCmax calcolata di 169 mentre il valore che utilizzo è 176

senza voler entrare nel merito del valore di 207 come picco (che alla tua età può essere raggiunto ma lascio la parola ai medici) per come è definita la FCmax si ha che in determinate condizioni il valore di FC può superare il valore della FCmax come valore di picco per brevi periodi