Quale Allenamento Triathlon oggi 2016

[vitocrt]

Oggi piscina fatti 4 km..! voglio il mareeeeeee.!!

[NomaJean]

Weekend dedicato alla bici, e con mia sorpresa ero davvero in forma dopo 2 settimane che non la toccavo. Ovvio le giornate cosi non capitano quasi mai in gara
Sabato 81km, niente di impegnativo anzi, con solo una salita di qualche km ma facile, totali 360m di dislivello, ma sono tornato con 34kn/h di media.
Mai successo, ed era un percorso che ho fatto tutto l'anno.
Domenica 96km di bici con 1000m di dislivello abbastanza impegnativi. Ho tirato bene, anche se poi sono scoppiato perché avevo in mente un altro giro meno impegnativo, poi mi hanno convinto degli amici ma avevo con me poco da mangiare.
cmq soddisfatto, speriamo non sia solo un caso.

[elteo79]

Oggi piscina fatti 4 km..! voglio il mareeeeeee.!!

E invece avrai laguna che puzza da marcio!
All'avvicinarsi del parco sal giuliano è previsto servizio di scorta gestito dalle nutrie

[vitocrt]

Elteo, mi sa che devo fare l'antirabbia allora?

[nick73]

inizio di settimana con scarico per domenica, stamattina alle 6 1 h di bici con un percorso mangia e bevi, a pranzo forza e trasformazione a nuoto, tot. 3300 mt

[vitocrt]

stamattina 21km di run in progressione...!

[ilbaio74]

Lunedì 50 minuti soft di corsa e ieri 1oretta di bici leggera...

[vitocrt]

oggi 120km di bici abbastanza tosti non con salita continua, ma un sali e scendi che ti spaccano le gambe..!

[vitocrt]

oggi 4km di nuoto ritmo gara.. !

[vitocrt]

oggi 18km di corsa a buon ritmo