E' da qualche mese che ho un dolore giusto sotto il gluteo dx, proprio preciso dove mettevo sempre il portafogli, su cui poi mi sedevo in ufficio o in macchina.
Il dolore si avverte in particolare quando mi siedo e dopo la corsa.
Inizialmente ho pensato alla sciatica, ma i movimenti della schiena sono perfetti e nessun dolore, o ad un fatto muscolare, ma ormai da maggio penso che sarebbe dovuto sparire.
Ho in parte risolto con mooooolto stretching dopo la corsa e durante tutta la giornata, in particolare ai femorali.
In questo modo il giorno seguente la corsa non avverto quasi nulla (quasi).
Siccome è proprio in zona portafogli, non è che alla lunga (anni) il sedermici sopra mi abbia portato un infiammazione ?
Qualcuno ha esperienze simili ?
Dolore gluteo dx, zona..........partafogli !!!
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Re: Dolore gluteo dx, zona..........partafogli !!!
Piriforme? E' un muscolo del gluteo...
Ho avuto problemi a maggio, da non riuscire neanche a camminare...
Ho smesso di correre per 3 settimane, mi sono massaggiata la zona dolente, ho pregato e alla fine il dolore è andato via tornando piano piano a camminarci e correrci su! Da allora più nessun problema
Ho avuto problemi a maggio, da non riuscire neanche a camminare...
Ho smesso di correre per 3 settimane, mi sono massaggiata la zona dolente, ho pregato e alla fine il dolore è andato via tornando piano piano a camminarci e correrci su! Da allora più nessun problema
I tuoi limiti sono sempre davanti a te... perciò non voltarti mai!
Re: Dolore gluteo dx, zona..........partafogli !!!
Avevo letto questo articolo trovandolo interessante.
Lo metto qua, sia mai che... :Dhttp://www.fisioterapiarubiera.com/la_sindrome ... iforme.htm
Lo metto qua, sia mai che... :Dhttp://www.fisioterapiarubiera.com/la_sindrome ... iforme.htm
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Re: Dolore gluteo dx, zona..........partafogli !!!
sarah13 ha scritto:Piriforme? E' un muscolo del gluteo...
Ho avuto problemi a maggio, da non riuscire neanche a camminare...
Ho smesso di correre per 3 settimane, mi sono massaggiata la zona dolente, ho pregato e alla fine il dolore è andato via tornando piano piano a camminarci e correrci su! Da allora più nessun problema
io facendo stretching spesso durante la giornata, il giorno dopo la corsa limito molto il dolore, per cui non ho mollato la corsa, però è sempre li pronto a farsi sentire.
Sedermi su superfici dure è un dramma.
Però è da maggio che non va via