E perchè devi?ilTodd ha scritto:stamane sono uscito alle 6, c'erano 16.5°, mi sono quasi commosso...dalle mie parti 1 frescolino del genere non c'era da maggio.
Ormai sono decisamente abituato alle uscite mattutine, sarà difficile questo autunno riniziare la sera....
Andare a correre appena svegli
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Re: Andare a correre appena svegli
Corro regolarmente da qualche anno ma sono un Runner dal 24/07/2010
183 cm x 74kg x 50 anni
PB 21km: 1h.33'.37''
PB 42km: 3h.22'.58''
Venice Marathon 2012 .... io c'ero
Non si può essere veloci, belli e pure svegli...... portate pazienza.
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Re: Andare a correre appena svegli
ilmara ha scritto:E perchè devi?ilTodd ha scritto:stamane sono uscito alle 6, c'erano 16.5°, mi sono quasi commosso...dalle mie parti 1 frescolino del genere non c'era da maggio.
Ormai sono decisamente abituato alle uscite mattutine, sarà difficile questo autunno riniziare la sera....
bella domanda....è che di inverno, tranne nel w.e., ho sempre corso nel tardo pomeriggio perchè la mattina alle 6, oltre ad essere buio pesto e trovare il parco chiuso, fa decisamente + freddo
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Re: Andare a correre appena svegli
Bravi tutti, anche io ci ho pensato e provato un paio di volte, ma poi vista la fatica incredibile nello svegliarsi, mi sono sempre domandato come fate ?????
My P.B.:
5km = 17:00 meeting Bellinzago anno 2002
10km = 34:15 straverbania anno 2002
21,1 km = 1.17:15 Gravellona Toce anno 2001
42,195 km = 3.31:17 Reggio Emilia anno 2001
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Re: Andare a correre appena svegli
E' tutta una questione di abitudine, se qualche anno fa mi avessero detto che sarei andato a correre anche alle 4.30 del mattino gli avrei riso in faccia, mi ricordo ancora nel 2002 appena sposato quando mi incavolavo con mia moglie se mi svegliava prima delle 7.00, oggi come oggi la mia media di sveglia è le 5.30 del mattino
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Re: Andare a correre appena svegli
Per me il problema non è tanto svegliarsi presto quanto le gambe inchiodate! non girano, non c'è modo....ho provato stretching e non, slanci, ho provato a bere qualcosa (integratori, succhi di frutta), ma niente. Mi sembra di avere maggiore rigidità muscolare nella parte finale del bicipite femorale, nella parte dietro del ginocchio.
Comunque rendo 30 - 40 % in meno della corsa serale...
Qualcuno ha qualche rimedio?
grazie
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Qualcuno ha qualche rimedio?
grazie
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Re: Andare a correre appena svegli
Pensa che a me invece capita esattamente il contrario quando corro la sera.bankingrunner ha scritto:Per me il problema non è tanto svegliarsi presto quanto le gambe inchiodate! non girano, non c'è modo....ho provato stretching e non, slanci, ho provato a bere qualcosa (integratori, succhi di frutta), ma niente. Mi sembra di avere maggiore rigidità muscolare nella parte finale del bicipite femorale, nella parte dietro del ginocchio.
Comunque rendo 30 - 40 % in meno della corsa serale...
Qualcuno ha qualche rimedio?
grazie
Tutti gli infortuni muscolari infatti mi sono capitati la sera, boh, siamo proprio fatti strani.
Magari dipende da come si dorme la notte nel tuo caso o da come mi siedo io di giorno.
Per esempio secondo me la BIT che ho avuto al ginocchio DX dipendeva molto dal fatto che ero sempre seduto con le gambe accavallate (DX su SX). Anche quando dormivo tendevo a tenere le gambe incrociate (sempre DX su SX).
Ora ci sto attento e, incrociamo le dita, la BIT mi è passata.
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Re: Andare a correre appena svegli
Attento a non incrociare le dita dei piedi .ilmara ha scritto:Pensa che a me invece capita esattamente il contrario quando corro la sera.bankingrunner ha scritto:Per me il problema non è tanto svegliarsi presto quanto le gambe inchiodate! non girano, non c'è modo....ho provato stretching e non, slanci, ho provato a bere qualcosa (integratori, succhi di frutta), ma niente. Mi sembra di avere maggiore rigidità muscolare nella parte finale del bicipite femorale, nella parte dietro del ginocchio.
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grazie
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Magari dipende da come si dorme la notte nel tuo caso o da come mi siedo io di giorno.
Per esempio secondo me la BIT che ho avuto al ginocchio DX dipendeva molto dal fatto che ero sempre seduto con le gambe accavallate (DX su SX). Anche quando dormivo tendevo a tenere le gambe incrociate (sempre DX su SX).
Ora ci sto attento e, incrociamo le dita, la BIT mi è passata.
simone . . . . . corro perché così le mie collinette di emozioni diventano montagne.
My best (si fa per dire) / 10 km 56:03 Ott.2012 / 21 km 2:12:00 Apr.2012 / anno della cicogna 1950
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Re: Andare a correre appena svegli
Hahahahasimpep ha scritto:Attento a non incrociare le dita dei piedi .ilmara ha scritto: Pensa che a me invece capita esattamente il contrario quando corro la sera.
Tutti gli infortuni muscolari infatti mi sono capitati la sera, boh, siamo proprio fatti strani.
Magari dipende da come si dorme la notte nel tuo caso o da come mi siedo io di giorno.
Per esempio secondo me la BIT che ho avuto al ginocchio DX dipendeva molto dal fatto che ero sempre seduto con le gambe accavallate (DX su SX). Anche quando dormivo tendevo a tenere le gambe incrociate (sempre DX su SX).
Ora ci sto attento e, incrociamo le dita, la BIT mi è passata.
Corretto viste le premesse
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Venice Marathon 2012 .... io c'ero
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Re: Andare a correre appena svegli
Questa settimana ho già corso ben 3 volte e sto benissimo
e il mio thread aperto quasi per scherzo è diventato un punto di riferimento
l'unico problema, se problema si può chiamare, è che non riesco davvero a impormi di fare del lavoro "strutturato"
Dai ca**o, gli allunghi alle 6.30 di mattina non si possono sentire.
Mi piace correre, con la radio, con Milano che ancora non è incasinata, con il freschino, però mi piace arrivare davanti al portone di casa sorridente, non sfiancato.
Chissà, magari ci arriverò con il tempo
e il mio thread aperto quasi per scherzo è diventato un punto di riferimento
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Mi piace correre, con la radio, con Milano che ancora non è incasinata, con il freschino, però mi piace arrivare davanti al portone di casa sorridente, non sfiancato.
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Personal Best:
10k: 45:31 Deejay Ten Firenze - 27/05/2012
21k: 1:40:36 Lago Maggiore Half Marathon - 11/03/2012
42k: 4:02:23 Milano City Marathon - 07/04/2013
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Re: Andare a correre appena svegli
.imax ha scritto:Questa settimana ho già corso ben 3 volte e sto benissimo
e il mio thread aperto quasi per scherzo è diventato un punto di riferimento
l'unico problema, se problema si può chiamare, è che non riesco davvero a impormi di fare del lavoro "strutturato"
Dai ca**o, gli allunghi alle 6.30 di mattina non si possono sentire.
Mi piace correre, con la radio, con Milano che ancora non è incasinata, con il freschino, però mi piace arrivare davanti al portone di casa sorridente, non sfiancato.
Chissà, magari ci arriverò con il tempo
Vedrai che poco alla volta riuscirai ad arrivare, davanti al portone, sfiancato e . . . . sorridente.
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