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anche secondo me, prendendola con la dovuta calma (son pur sempre 54km!! e a quella salita ci arrivi dopo ore e ore...) è fattibile; il fatto che sia corribile senza difficoltà tecniche, permette di tirare il fiato in discesa e pianura... in salita però è meglio camminare (per gli umani) visto che l...

il percorso è più corribile, il fondo è morbido, terra di vigna e sottobosco. salite ce ne sono, ma brevi...e non so se è un bene...

Grazie dei consigli. Ne farò tesoro per il resto dell'estate, questo periodo non è andato molto bene comunque, un fastidio al ginocchio mi ha fatto fare diverse pause, nessun allenamento over 20 km. La gara la farò magari come primo allenamento e in modalità più trekking che altro. :) il bello del ...

volendo se ne può fare anche uno a settimana. è totalmente diverso dalla maratona, trail e running sono due sport diversi. per esempio una domenica puoi fare un trail piu corto di 20km e 1200 D+ e quella successiva un 40km e 2500d+. uno lo corri il più possibile e l'altro lo fai sotto ritmo e corri ...

secondo me devi almeno fare un 28/30km tre settimane prima della gara, con un migliaio di metri di dislivello almeno. in settimana 2 metterei alla domenica questo lungo, "più lungo" e in settimana 3 metterei il medio, ma magari non 21km...15bastano (a meno che tu non volessi partecipare a ...

https://www.overstims.com/Prodotti-salati

non so se sono già stati segnalati.
ciao

alekos64 ha scritto:@grantuking
Io l'ho trovato. .mi piacerebbe correrla più che altro per ritornare nella città in cui ho vissuto dal 1982 al 1990..credo ne valga la pena, sperando che non faccia troppo caldo

OT
non è più quella città li...purtroppo

Bravo Jean, anche io mentre ero nel fiume in secca dicevo mai piu...ma adesso sto pensando ardentemente alla Advanced!!!!

praticamente, un lavoro!

Innanzitutto dipende dove abiti e che disponibilità hai di salite e montagne nei dintorni. Poi dipende che base hai e quanti allenamenti settimanali puoi fare, e la loro durata. Se hai tempo, e non sei comodo ad andare in montagna quotidianamente (ma ho letto un Bolzano, quindi..chettelodicoaffa'......