La ricerca ha trovato 86 risultati
- 23 gen 2014, 11:17
- Forum: Alimentazione e Integrazione
- Argomento: Grassi idrogenati, dove meno te l'aspetti...
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Re: Grassi idrogenati, dove meno te l'aspetti...
Ormai passo la metà del tempo della spesa a leggere ingredienti.. quanto è dura trovare prodotti senza olii vegetali lo posso raccontare solo a voi.. gli altri mi prendono per un salutista talebano.
- 13 set 2013, 12:55
- Forum: Infortuni e Terapie
- Argomento: Fratture da trauma
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Re: Fratture da trauma
A me è andata peggio.. praticando aikido durante una caduta mi è rimasto il mignolino del piede bloccato sul tatami e sono caduto con tutto il peso sulla schiena. Risultato dito lussato a 45 gradi... confermo i 30 giorni di fermo e almeno 10 giorni senza caricare sul piede. Poi torna tutto come prim...
- 9 ago 2013, 11:04
- Forum: Alimentazione e Integrazione
- Argomento: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento
Sei sulla strada giusta Cressi, vai avanti così e vedrai che a Settembre il moribondo te lo mangi ! :thumleft: Io dopo l'allenamento intenso o lungo o breve che sia mi prendo succo d'arancia. In questo periodo particolarmente caldo aggiungo una bustina di polase sempre. Il pacco grande costa intorno...
- 1 ago 2013, 15:42
- Forum: Alimentazione e Integrazione
- Argomento: L'angolo della vergogna. Dedicato ai porci e non ai golosi
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Re: L'angolo della vergogna. Dedicato ai porci e non ai golo
Mi dirai che ti spari una bella dose di grassi idrogenatierman67 ha scritto:La mattina faccio colazione con una tazza di latte, da circa 0,5lt, caffè (3 caffè) e dodici di questi http://www.cabrioni.it/pokerini.html
Dite che esagero
- 17 mag 2013, 12:36
- Forum: Allenamento e Tecnica
- Argomento: Ripetute 400 metri
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Re: Ripetute 400 metri
La massima nelle ripetute dei 400 è di 176 e 146 la media, quest'ultima scende parecchio perchè come ti dicevo il recupero lo faccio da fermo.
- 17 mag 2013, 11:05
- Forum: Allenamento e Tecnica
- Argomento: Ripetute 400 metri
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Re: Ripetute 400 metri
Alla fine l'ho fatto e mi è uscito così: i 400m: 1.28.2 1.28.7 1.28.9 1.28.4 1.28.9 1.29.9 1.29.3 1.31.3 1.32.0 1.29.5 rec. 200m: 57.9 54.3 55.4 56.4 56.2 57.2 58.0 58.0 59.0 55.8 totale 6km in 24m23s. allenamento tosto... Che ne pensate? Faccio praticamente lo stesso lavoro salvo il recupero che è...
- 6 mar 2013, 15:07
- Forum: Allenamento e Tecnica
- Argomento: Cerco allenatore o aiuto per migliorare
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Re: Cerco allenatore o aiuto per migliorare
Con quei tempi potresti rivolgerti a Glen Mills
- 4 feb 2013, 13:32
- Forum: Alimentazione e Integrazione
- Argomento: Grassi idrogenati, dove meno te l'aspetti...
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Re: Grassi idrogenati, dove meno te l'aspetti...
Ho bandito completamente i grassi e gli olii vegetali dalla mia dieta.. ma la cosa scandalosa è che me li sono trovati nel latte in polvere che do a mio figlio e che debbo dargli per forza ! non ho parole per esprimere l'incazzatura che mi è venuta quando ho letto l'etichetta
- 31 gen 2013, 11:56
- Forum: Compagni di Corsa e di Viaggio
- Argomento: Romani, all'appello !
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Re: Romani, all'appello !
Anche io corro al parco di Tor tre teste. Tranquillissimo anche di sera. Poi come diceva Max c'è tutto quello che serve ,dalle fontanelle all'impianto di atletica con accesso alla pista al costo di 10 euro/10 ingressi (comprende anche spogliatoi e docce) addirittura nel parco hanno montato una decin...
- 31 gen 2013, 9:36
- Forum: Alimentazione e Integrazione
- Argomento: L'angolo della vergogna. Dedicato ai porci e non ai golosi
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Re: L'angolo della vergogna. Dedicato ai porci e non ai golo
Io sono seguto da un nutrizionista (c'è un posto con la tabella da qualche parte nel forum) e il piano prevede proprio un giorno libero, nel mio caso come molti la Domenica, in cui mi detto letteralmente di farmi del male.. e vi giuro che ho seguito il consiglio.. parliamo di pasta, grass, dolci, bi...