RunningForum.it

Parallelamente al portale sul running, la Rosea piazza in edicola questa collana. Venti uscite, la prima domani: http://store.gazzetta.it/Perch-corriamo/DC2sEWcWDAsAAAFTExMzQMba/pc?CatalogCategoryID=LoasEWcWfDgAAAFTFhMzQMba Ciao a tutti.. io ho comprato il primo volume e sinceramente mi sorge un du...

Grazie ad entrambi!!! Siete stati utilissimi!!
ho fatto in pausa pranzo il test conconi sul tapis roulant ed ho ottenuto una soglia anaerobica intorno 13,5 km/h..

purtroppo è un pb di 1 anno e mezzo fa.. poi ho solo corso mezze e la maratona di Torino quest'anno. Io ad oggi ho una VR di circa 4'45"-4'50"... abbassarla verso i 4'30" come devo fare?? i ritmi da tenere nei vari allenamenti devono sempre essere rispetto alla mia VR reale oppure all...

Ciao a tutti! io ho un pb sui 10k di circa 48 min.. vorrei (come tanti) portarlo a 45 min.. per portare quindi la mia VR a 4:30 a km come posso fare?? ho visto una tabella segnalata su questo forum che sembra molto utile.. ma indica di 10 km con andatura CL a 5/km.. che per me non è fattibile visto ...

è successa la stessa cosa pure a me!!! Sono basito...

Allora le comprerò a gennaio nei saldi!!!

Il sito quale sarebbe?? solitamente hai la possibilità di acquistare le foto dove compari solamente tu..

mamma mia che corsa.. dopo 2 10 km e 2 mezze ecco che porto a termine la mia prima maratona.. conclusa in 4h12' (l'obiettivo era di terminarla intorno alle 4h). Sono andato in crisi due volte.. la prima su via stradella e la seconda su corso Inghilterra. Se penso ancora ai dolori provati mi vengono ...

fujiko ha scritto:OT ma tutti tifosi del toro qua? Manco una zebra?

maglia bellissima.. ma nn avrei mai potuto indossarla!!!! Torino bianconera.... ahahahahaha

Stupenda per il popolo granata...