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da maarco72
17 apr 2019, 23:24
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
Risposte: 2778
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

oggi ho ricominciato a fare lavori. avevo in programma 3#3000 rec passivo...per vedere come stavo visto che il.post maratona non avevo.sensazioni positive.avendo fatto 3'45 come miglior media durante preparazione maratona.pensavo di tenere 3'50.. niente...saltato..ma perché ho tirato troppo :lol5: 1...
da maarco72
17 apr 2019, 18:10
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]
Risposte: 2464
Visite : 41038

Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]

@cbc io rigetto la moralizzazione, io 4 maratone ed un solo positive split, a Venezia di circa 30". la parte a nuoto l'ho pagata lol. scherzi a parte, siamo sulla stessa barca. anch'io devo perdere un sacco di peso, ero arrivato a 65kg 3 anni fa poi tra l'universita' e stress vari mi sono lasciato ...
da maarco72
13 apr 2019, 20:08
Forum: Abbigliamento
Argomento: Under Armor - condivisione opinioni
Risposte: 33
Visite : 1365

Re: Under Armor - condivisione opinioni

comprato a expo Milano pantaloncini e usati in gara(modello con pantaloncini+scaldamuscolo con comode tasche..direi eccezionale.
scarpe ho appena cestinato bandit 3..ora sto usando sonic
da maarco72
12 apr 2019, 11:26
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

@Conca grazie sempre gentilissimo... :salut: :thumleft: :beer: Mi fa piacere che anche a tuo avviso non mi debba allertare troppo... allora si va di lento... :cry: :cry: :cry: :cry: :mrgreen: :wink: dolorino alla gamba..uscita post maratona a 4'40..Non è che sia una gran furbata.... :nonzo: :mrgreen:
da maarco72
10 apr 2019, 16:46
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

Francoforte alternativa a Valencia
da maarco72
9 apr 2019, 18:21
Forum: Segnala il tuo percorso
Argomento: dove correre a Milano?
Risposte: 592
Visite : 32352

Re: dove correre a Milano?

quando vai al montestella(pista zona San Siro)fai un.fischio
da maarco72
8 apr 2019, 22:55
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
Risposte: 2778
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

Conca ha scritto:
8 apr 2019, 20:46
Maratona???? Non ti è bastata ieri?
Potevi dircelo che ieri era LL per Padova....
Non sono pienamente soddisfatto
da maarco72
8 apr 2019, 20:45
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
Risposte: 2778
Visite : 48589

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

sto pensando anch'io a Padova..maratona o mezza

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