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da maarco72
19 ott 2019, 10:58
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Non ho.ancora deciso che ritmo fare dovrebbe essere un semplice lungo a 4'30..ma le ripetute di giovedì mi inducono a pensare di spingere un po' per vedere a che punto sono...sembra in leggero miglioramento costante..credo che a Pisa si possa fare sub 3h e da lì ripartire
da maarco72
18 ott 2019, 17:36
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

riky poi ci sentiamo per domenica
da maarco72
18 ott 2019, 17:24
Forum: Maratona
Argomento: 4ª Parma Marathon - 20/10/2019
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Re: 4ª Parma Marathon - 20/10/2019

peccato partenze diverse 32k e maratona...
da maarco72
17 ott 2019, 22:01
Forum: Nike
Argomento: Nike ZoomX Vaporfly Next%
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Re: Nike ZoomX Vaporfly Next%

Conca ha scritto:
17 ott 2019, 17:47
Le devo finire Marco.....però sulla misurazione che c'entra?
si intendevo sul.tipo scarpa.tra l'altro hoka mach per lenti mi trovo bene
da maarco72
17 ott 2019, 17:35
Forum: Nike
Argomento: Nike ZoomX Vaporfly Next%
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Re: Nike ZoomX Vaporfly Next%

beh conca hoka mach e 4% sono come Ferrari e 500...ma qualsiasi scarpa da gara è meglio del hoka mach per certi lavori. io ho usato poco le'4%..premetto che io causa tendine non spingo bene di piede.per ora usate 3 volte. un medio..mezza ..è maratona...in mezza è nel medio ho sentito evidente la spi...
da maarco72
17 ott 2019, 17:28
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

ci sono.stato 5 volte..4 ho corso...esordio cmq sub ,3h..poi alte due sub 3h...un ritiro(ma era già in preventivo).'fosse per me la farei ogni anno
da maarco72
17 ott 2019, 15:57
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Non esiste un esordio più bello di Firenze
da maarco72
17 ott 2019, 15:55
Forum: Nike
Argomento: Nike ZoomX Vaporfly Next%
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Re: Nike ZoomX Vaporfly Next%

Non voglio sembrare acido ma sono polemico perché io ho imparato molto da RF ma una cosa che mi da molto fastidio è questa sottile e serpeggiante discriminazione tra chi va veloce e chi invece non lo è. Tu no ! Io si ! Perché io sono veloce, faccio 3:30 km e tu 5:30 e queste scarpe sono solo per i ...
da maarco72
17 ott 2019, 0:15
Forum: Nike
Argomento: Nike ZoomX Vaporfly Next%
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Re: Nike ZoomX Vaporfly Next%

concordo in.tutto
da maarco72
16 ott 2019, 19:32
Forum: Nike
Argomento: Nike ZoomX Vaporfly Next%
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Re: Nike ZoomX Vaporfly Next%

nike sa benissimo effetti perché hanno fatto.studi...che ovviamente non.dicono.
noi possiamo solo ipotizzare.io avevo in mente una prova..6#1000 rec ,3',..e alterno nike a altro modello classico...usando anche sensori di Potenza....vediamo che ne esce

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