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- ieri, 18:13
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 14
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 14
Buonasera runnerz! Passo giusto per un saluto poiché stasera non farò nulla ogni tanto ci vuole. E quindi buone corse a voi
- 15 apr 2024, 21:51
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
Good evening friends! Ottima gita fuori porta grant 💪 Mantua è sempre una città carina e non troppo incasinata. Buonissime corse tutti e sempre alto l’entusiasmo per i badge, una bella cosa! Stasera corsetta recovery per me di 9k, fatti un po’ in compagnia ma meno di 15 per cui niente run together, ...
- 15 apr 2024, 21:43
- Forum: Maratona
- Argomento: 128th Boston Marathon 15/04/2024
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Re: 128th Boston Marathon 15/04/2024
Dajeeeee Scutttt!!!
- 15 apr 2024, 13:50
- Forum: Maratona
- Argomento: 128th Boston Marathon 15/04/2024
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Re: 128th Boston Marathon 15/04/2024
Buona Boston marathon a tutti! Boston mi piacerebbe tanto farla prima o poi una delle poche big che farei
- 15 apr 2024, 9:31
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
Buondì! Phantom anche io ovviamente approvo i 700+ anche perché se hai registrato un km in meno probabilmente ci sarebbero stati quei 11+ mancanti. A proposito della dimenticanza nel farlo ripartire, siccome succedeva spesso anche a me, io praticamente non lo fermo più
- 14 apr 2024, 21:15
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- Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
Buonasera carissimi! Cavolo che domenica proficua oggi! Un gran lungo di Casoales che con questo caldo vale tanto, complimenti 💪 16k ottimi del Ludo grande, Beppo superstar tra le nuvole lo voglio anche io il selfie con te! Ottimo trail bravo 1200+ portati a casa e vedrai che lo Scenic andrà bene! L...
- 13 apr 2024, 20:40
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- Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
Ciao! Che bello il giro in kayak di phantom, e che posti stupendi, direi che avete scelto alla grande bravi, se ci fosse l’opposto del badge mona, te lo saresti guadagnato 🤣 Anche io ho sofferto un caldo atroce, stamattina alle 8 ero in partenza a quota 800, ho messo una manica lunga leggera perché ...
- 13 apr 2024, 17:24
- Forum: Mezza Maratona - Allenamento
- Argomento: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 20)
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Re: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 20)
Ovviamente quoto anche Shaitan, ciò che si fa nell’ultima settimana è giusto per muovere le gambe e magari provare il ritmo, ma quello in teoria dovrebbe già essere bello chiaro. Non ho capito se stai seguendo una tabella, in tal caso fai pure affidamento a quella ci mancherebbe. Il 3x2k sì è legger...
- 12 apr 2024, 22:04
- Forum: Mezza Maratona - Allenamento
- Argomento: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 20)
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Re: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 20)
La fc è stata bassa, pur non conoscendo i tuoi valori abituali, è molto probabile che tu possa osare un po’ di più in gara, speriamo bene! Quoto Shasha, mi ha consigliato lui il 3x2k a ritmo gara con 1k di recupero cl e non lo cambierò più, lo uso anche pre maratona, il mercoledì. Giovedì una decina...
- 12 apr 2024, 15:37
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
Questi badge sono davvero irresistibili :smoked: è un successone! Complimenti all’ equino di Shasha :hail: bravissimo! E congratulazioni a Valby per la cittadinanza acquisita, molto emozionante immagino, e comunque anche stra meritata :rambo: Oggi non corro poiché domani vorrei fare un altro trail l...