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da Petronio
ieri, 20:14
Forum: Bar del Forum
Argomento: Forza Ico!
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Re: Forza Ico!

Forza Ico, un forte incoraggiamento!!!!
da Petronio
ieri, 20:13
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 24
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Complimenti a Dragon, Gaietta e Gamba, percorsi sui quali non metterò mai piede ;) . Non credo ci sia nessun porta jella... capita... invece fatto parzialmente il ristoro alla Gamba: 2 bicchieri di vino rosso ci stavano con il freddo di stamane a Empoli, ero uno dei pochissimi con pantaloncino, term...
da Petronio
ieri, 13:31
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 24
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Buona Domenica Amici Cari. Complimenti a tutti. Per quanto mi riguarda, questa mattina primo lungo ( :D ) di ben 7km tutti interi senza interruzione alla fantastica media di 6'47/km :smoked: Mi verrebbe da piangere ma mi accontento,obbiettivo non più 6/km a respiro facile ma portare il peso da 86 a...
da Petronio
ieri, 5:06
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 24
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Re: Andare a correre appena svegli 24

In bocca al lupo a tutti i gareggianti!!! Buona domenica a tutti, io ora vado ad Empoli, prima gara 2020... e annamo a pija' 'sto podio :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
da Petronio
18 gen 2020, 15:57
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 24
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Prima di mezzogiorno mi sentivo un po' meglio, sono riuscito a fare 10 km, forse comincio a vedere la luce in fondo al tunnel :rambo: Io sarei stato rigidamente fermo eh [-( Oggi riposo, dpo i 12 km di ieri di cui 4 di campestre e 2 di spiaggia. Domani una 15 km ondulata a Empoli. Buon sabato!
da Petronio
17 gen 2020, 8:13
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 24
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Re: Andare a correre appena svegli 24

A Ravello mi ero armato di un bel bastone piccolo ma tosto, causa qualche cane troppo intraprendente, correvo come se preparassi una staffetta... :mrgreen: Oggi, senza bastone, riposo come da tabella. Del resto, le ripetute di ieri (3 km + 3 km + 3 km) si sono fatte sentire. Statemi bene. :thumleft:
da Petronio
16 gen 2020, 9:30
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 24
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Re: Andare a correre appena svegli 24

giokaos ha scritto:
16 gen 2020, 5:22
Stamattina niente corsa, solo vogatore, per evitare di peggiorare il mal di gola :asd2:
Saluti! :salut:
Oh meno male... 😉 Io vado tra poco, ripetute al campo. Statemi bene. 👍
da Petronio
15 gen 2020, 14:22
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: LipoMarathon2
Risposte: 1752
Visite : 31696

Re: LipoMarathon2

Al 7 gennaio aumento di 2 chili (64,5) ma ero appena reduce da vacanza e mangiata ateniese + influenza. Natale e Capodanno erano stati superati senza danni, vabbé.

Mi sono rimesso subito in riga, ora per il mese prossimo l' obiettivo è tornare ai 62,5.
da Petronio
15 gen 2020, 14:17
Forum: Maratona
Argomento: IV White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 23/02/2020
Risposte: 42
Visite : 544

Re: IV White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 23/02/2020

Eliminata in effetti la salita verso Massa per la 42, ora è veloce.

Cominciamo a fare il gruppetto:
30 km Petronio

42 km tomaszrunning - maarco72 - grantucking - Ciromi (pacer)

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