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da mb70
19 gen 2019, 16:37
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 22
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Per me Parkrun stamattina anche se si tratta di riabilitazione. Buon w/e a todos
da mb70
14 gen 2019, 21:31
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: LCA rotto
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Re: LCA rotto

Questa è un'impresa da @70 😁
da mb70
14 gen 2019, 19:33
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: LCA rotto
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Re: LCA rotto

👍 ciao Cristian, sto facendo tuuutti i compiti per benino...sperem!
da mb70
14 gen 2019, 19:14
Forum: Storie di corsa
Argomento: [DIARIO] L'improbabile corridore.
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Re: [DIARIO] L'improbabile corridore.

Ho avuto le stesse richieste per un ciclomotore che avevo deciso di mettere in vendita. 3 tentativi ma avevo letto e quindi ho posto io la condizione di conoscere estremi anagrafici degli acquirenti prima di tutto. Risultato: scomparsi nel nulla
da mb70
13 gen 2019, 21:35
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: LCA rotto
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Re: LCA rotto

Ci vorrà ancora molto tempo l'importante è vedere piccoli miglioramenti costanti
da mb70
13 gen 2019, 18:55
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: LCA rotto
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Re: LCA rotto

Nooooo A inizio dicembre ho iniziato a "correre" ma intendo 1 volta a settimana su asfalto arrivando molto gradualmente in un mese a coprire 5 km a 5'35". Prima, durante e fino ad ora, esercizi di skip, balzelli, e tapis roulant 8/10'. Tutto questo durante la fisioterapia (3 volte a settimana, singo...
da mb70
13 gen 2019, 17:00
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: LCA rotto
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Re: LCA rotto

Aggiorno. Ho continuato a fare fisioterapia e nel frattempo ho aggiunto 2 corsette settimanali. Purtroppo questa sollecitazione (certamente sbilanciata) ha provocato l'ennesima infiammazione del nervo sciatico (discopatia l5-s1). Quindi 2 settimane di stop alla corsa. La fisioterapia intanto prosegu...
da mb70
12 gen 2019, 11:17
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 22
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Buon w/e a tutti
Stamattina mi sono trascinato 😁 nel giro Parkrun più o meno a ritmo jogging il nervo sciatico è stato indulgente.
da mb70
11 gen 2019, 18:32
Forum: Storie di corsa
Argomento: [DIARIO] L'improbabile corridore.
Risposte: 467
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Re: [DIARIO] L'improbabile corridore.

JJ mi dispiace per la ricaduta. A questo punto comunque una volta guarito ti consiglio di fare un piccolo ciclo di potenziamento e elasticizzazione durante la ripresa. In bocca al lupo per tutto l'anno è appena iniziato 👍👍
da mb70
10 gen 2019, 22:22
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 22
Risposte: 524
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Benissimo Oscar👍
Io sono in stop da 11 giorni perché correndo sulla gamba debole ho provocato la mia schiena malandata. Quindi si continua solo con la riabilitazione. Pazienza.

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