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da mb70
18 giu 2019, 22:09
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - GIUGNO 2019
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Re: Quale allenamento oggi - GIUGNO 2019

Stasera 1h di corsa dopo 18 mesi. Caldo e fatica ma un altro passetto in avanti è stato fatto.
Bene Aroldo e Pescanoce!
da mb70
16 giu 2019, 16:03
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

In gamba Oscar👍
Io continuo gradualmente, ieri Parkrun appena sveglio a 5'19"/km. Probabilmente mi concentro sui 5000 mt per recuperare efficienza e non caricare con lunghe distanze il mio ginocchio.
Un caro saluto a tutti
da mb70
15 giu 2019, 13:02
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - GIUGNO 2019
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Re: Quale allenamento oggi - GIUGNO 2019

Stamattina altra parkrun con warmup abbondante.
da mb70
14 giu 2019, 19:45
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - GIUGNO 2019
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Re: Quale allenamento oggi - GIUGNO 2019

Stamattina uscitina tranquilla con skip vari. Domani mattina Parkrun. Il meteo è cambiato stamattina bel tempo e aria fresca ora caldo umido!
da mb70
14 giu 2019, 19:38
Forum: Garmin
Argomento: [Discussione ufficiale] Garmin Fenix 5 e Fenix 5 Plus - Parte 2
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Re: [Discussione ufficiale] Garmin Fenix 5 e Fenix 5 Plus - Parte 2

Tutto normale l'altimetro è di fatto un barometro che risente dei cambi di pressione atmosferica e della temperatura al polso. I dati sono poi interpolati con il GPS. Durante le escursioni in montagna lo calibro appena ho un riferimento certo alla quota in cui sono. L'oscillazione di 5/7 mt è normale.
da mb70
12 giu 2019, 23:24
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - GIUGNO 2019
Risposte: 172
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Re: Quale allenamento oggi - GIUGNO 2019

Ciao a tutti. Praticamente non so dove postare i miei allenamenti 😁 stasera 55' continui a 6'01" con gambe ancora stanche per i 20 km di escursionismo montanaro di domenica. Comunque il recupero continua.
da mb70
8 giu 2019, 20:13
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Buonasera a tutti!
Stamattina un risultato incoraggiante di 5 km a 5'20"/km alla Parkrun Mura di Lucca. Poco vampiro alle 9 ma in buona compagnia.
da mb70
4 giu 2019, 21:44
Forum: Storie di corsa
Argomento: [DIARIO] riccese...il bradipo che aspira al runner
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Re: [DIARIO] riccese...il bradipo che aspira al runner

Bentornato Riccese!! Ora gradualità, qualche settimana di pazienza per ottenere risultati duraturi
da mb70
25 mag 2019, 8:02
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: Corsa e pressione alta, si può fare ?
Risposte: 107
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Re: Corsa e pressione alta, si può fare ?

Fresco di rinnovo di idoneità. Massimale sotto sforzo di pressione arteriosa 120-240, nel recupero riscende nella norma. A riposo 80-140. Il cardiologo dopo Hitler cardiaco, ecocardiogramma, elettrocardiogramma ha detto vai e sfogato. Sale 0 e pasticcione.

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