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da sharky
12 feb 2019, 9:18
Forum: Maratona
Argomento: Tokyo Marathon (Giappone) - 03/03/2019
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Re: Tokyo Marathon (Giappone) - 03/03/2019

Io sono messo malissimo.... tibiale post. dx in fiamme.
Non sono mai riuscito ad andare oltre i 30Km e ho una media di 25 secondi più alta.
Però è la maratona del medaglione delle Major.... quindi la finirò anche strisciando :barella:
da sharky
11 ott 2018, 16:41
Forum: Maratona
Argomento: Bank of America Chicago Marathon - 07/10/2018
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Re: Bank of America Chicago Marathon - 07/10/2018

Rientrato ieri. Maratona bellissima nonostante il meteo. La gente a bordo strada non è mai mancata e non ha mai mollato di incitare. La città è splendida. Per me purtroppo non è andata benissimo causa i miei problemi dell'ultimo mese. Ho tenuto il passo dei 3:03 fino al 35° poi grossi dolori mi hann...
da sharky
3 ott 2018, 10:23
Forum: Maratona
Argomento: Bank of America Chicago Marathon - 07/10/2018
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Re: Bank of America Chicago Marathon - 07/10/2018

9013 corral B
da oggi stop alle uscite per far riposare il mio tibiale dx distrutto....
da sharky
26 set 2018, 16:36
Forum: Maratona
Argomento: Bank of America Chicago Marathon - 07/10/2018
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Re: Bank of America Chicago Marathon - 07/10/2018

Arrivata oggi mail per ritiro pettorale.
da sharky
25 set 2018, 8:48
Forum: Maratona
Argomento: Tokyo Marathon (Giappone) - 03/03/2019
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Re: Tokyo Marathon (Giappone) - 03/03/2019

Io aspetto i tour operator.... mi sembrano un pò in ritardo.... sarebbe la mia ultima major
da sharky
24 set 2018, 12:18
Forum: Mizuno
Argomento: Mizuno Wave Rider 22
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Re: Mizuno Wave Rider 22

Uso le Rider dal modello 13 e nel tempo ho provato più volte a cambiare modello tra nimbus new balance hoka nike, ma alla fine sono tornato sempre sulle Rider che dopo 20 anni di corsa e dopo aver provato di tutto posso dire che sono ineguagliabili per un podista medio come me (36' 10 km 1h19' mezz...
da sharky
5 set 2018, 16:38
Forum: Maratona
Argomento: Bank of America Chicago Marathon - 07/10/2018
Risposte: 142
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Re: Bank of America Chicago Marathon - 07/10/2018

Per me 32K a 4:36 min/km domenica e tutto ok, tranne qualche dolore di affaticamento. @ Marcoa: non mollare, io a febbraio mi sono dovuto fermare esattamente come te per 3 settimane per una lesione a cavallo di gennaio e febbraio e poi ho chiuso Siviglia a fine febbraio in 3:03, solo 3 minuti sopra ...
da sharky
3 ago 2018, 15:25
Forum: Potenziamento e stretching
Argomento: Stretching: facciamo chiarezza! (forse)
Risposte: 762
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Re: Stretching: facciamo chiarezza! (forse)

Fare stretching prima di correre è scientificamente provato che non riduce il rischio infortuni, anzi, vai a tirare fibre muscolari ancora fredde. Io non sono un medico ma ti dico: è un mese che non faccio più il consueto quarto d'ora di stretching post-allenamento e mi stanno sparendo tutti i dolor...
da sharky
25 lug 2018, 9:44
Forum: Scarpe
Argomento: Effettiva durata scarpe
Risposte: 82
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Re: Effettiva durata scarpe

Ripeto: la corsa ad avere modelli sempre più leggeri vuol dire anche meno materiale ammortizzante= meno durata.
Io non rischio più e dopo 500-600 km le cambio.
Preferisco investire in scarpe che in Tecar.....
da sharky
25 lug 2018, 9:38
Forum: Maratona
Argomento: Bank of America Chicago Marathon - 07/10/2018
Risposte: 142
Visite : 3213

Re: Bank of America Chicago Marathon - 07/10/2018

Io inizio adesso ad allungare i km....
I dolorini ci sono sempre e sempre ci saranno.
Mi preoccupano i lunghi ad agosto....

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