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da tomaszrunning
ieri, 18:55
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Pizza
Risposte: 61
Visite : 2374

Re: Pizza

Tanti auguri per la giornata mondiale della pizza!
da tomaszrunning
ieri, 6:42
Forum: Scarpe
Argomento: Segnalazioni per prezzi ed offerte [Thread Ufficiale]
Risposte: 2070
Visite : 203769

Re: Segnalazioni per prezzi ed offerte [Thread Ufficiale]

marchito9 ha scritto:
6 gen 2020, 20:07
scusami tomaszrunning,hai visto se per caso era scontata anche la giacca Bonatti della salomon?
Risposta tempestiva! :mrgreen:
Non avevo fatto caso.... Ho guardato solo le scarpe
da tomaszrunning
15 gen 2020, 22:22
Forum: Maratona
Argomento: IV White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 23/02/2020
Risposte: 42
Visite : 536

Re: IV White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 23/02/2020

maarco72 ha scritto:
15 gen 2020, 9:42
Sul sito ci sono i percorsi
Si vede malissimo
Certo che potevano spendere più tempo a presentare il percorso per bene
da tomaszrunning
15 gen 2020, 20:41
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Risposte: 1255
Visite : 21466

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

gara: White Marble Marathon
data: 23/02/20
countdown : - 38 gg
obiettivo : <3:45
tabella : mia. 3 uscite settimanali

Buona sera a tutti
3km CL + 6x1000 rec 500 (4'40”/5'20”)
totale allenamento 12 km in 60'
da tomaszrunning
14 gen 2020, 19:01
Forum: Maratona
Argomento: IV White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 23/02/2020
Risposte: 42
Visite : 536

Re: IV White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 23/02/2020

Non resta che andare a Danzica ad aprile, dai :beer:
da tomaszrunning
14 gen 2020, 10:15
Forum: Maratona
Argomento: IV White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 23/02/2020
Risposte: 42
Visite : 536

Re: IV White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 23/02/2020

Salita. Eeeee esagerato.. monte sagro è una salita... Fosdinovo è una salita.... Monte Marcello, ma Massa ?
da tomaszrunning
14 gen 2020, 7:14
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: NEUROMA DI MORTON
Risposte: 206
Visite : 22470

Re: NEUROMA DI MORTON

Intanto prova a prendere dei plantari
Un negozio ortopedico ti farà un calco e te le preparerà su misura.
Io la prima maratona avevo corso così . ...
Ovviamente la scarpa dovrà essere di una misura in più oppure larga. I miei plantari rubavano bel spazio

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