La ricerca ha trovato 63 risultati

da x.lo
7 apr 2009, 21:57
Forum: Immagini di Corsa
Argomento: Siti dove è possibile trovare foto
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Re: foto TV Marathon

...vi ringrazio,ma non mi sono trovato... in entrambe i vostri link!!!
A dir la verità cercavo le foto ufficiali,ho scritto alle info della TV Marathon me non ho avuto risposta....forse le staranno sviluppando :D :D
da x.lo
5 apr 2009, 23:22
Forum: Immagini di Corsa
Argomento: Siti dove è possibile trovare foto
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foto TV Marathon

...qualcuno mi sa dove si possono vedere le foto della Treviso Marathon?
Grazie
da x.lo
5 apr 2009, 10:49
Forum: Storie di Corsa
Argomento: I nostri record
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Re: I nostri record

1 ora 13,4 km (allenamento)
1/2 1h38'30" (allenamento)
maratona 3h28'41"
da x.lo
4 apr 2009, 11:49
Forum: Storie di Corsa
Argomento: Maratona bagnata...
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Re: Maratona bagnata...

...maratona fortunata! Mi è capitato domenica scorsa a Treviso, sotto al diluvio, ero alla mia seconda maratona (ho corso a Venezia lo scorso anno in 3.42'55").... Le mie intenzioni erano quelle di migliorare leggermete, quindi pensavo di partire per 3 ore e 37, circa.....alla mezza sono passa...
da x.lo
3 apr 2009, 15:01
Forum: Storie di Corsa
Argomento: Maratona bagnata...
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Re: Maratona bagnata...

Complimenti x.lo!!! =D> Non solo con la pioggia, ing, ma anche in compagnia di una pink runner!!! :cheerleader: ...una pink runner tosta!! Tenace fino all' ultimo ( gli ultimi 3 km tutti sotto a 4'45")...ribadisco il sostanziale aiuto ottenuto (anche se probabilmente ci siamo aiutati a vicenda...
da x.lo
3 apr 2009, 3:13
Forum: Storie di Corsa
Argomento: Maratona bagnata...
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Maratona bagnata...

...maratona fortunata! Mi è capitato domenica scorsa a Treviso, sotto al diluvio, ero alla mia seconda maratona (ho corso a Venezia lo scorso anno in 3.42'55").... Le mie intenzioni erano quelle di migliorare leggermete, quindi pensavo di partire per 3 ore e 37, circa.....alla mezza sono passat...
da x.lo
28 dic 2007, 6:19
Forum: Alimentazione e Integrazione
Argomento: LipoMarathon
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Re: LipoMarathon

....mi aggiungo in corsa 1a settimana - Venerdì 14/12/2007 Peso attuale: 65,4 kg (questa mattina, appena svegliato, post pipì) Percentuale di massa grassa attuale: 12% Obiettivo(per il momento): 62 kg (indicativaemnte massa grassa al 10%) P.S. 1: come avrete avuto modo di vedere in altri miei post ...
da x.lo
26 dic 2007, 6:58
Forum: Alimentazione e Integrazione
Argomento: Diario alimentare...
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Re: Diario alimentare...

-53 fatto il pranzo di natale ho mangiato un pò di tutto ma non mi sono abbuffato (mi si è stretto lo stomaco) poi dopo mangiato passeggiatina e al ritorno a casa mi sono fatto un'oretta di corsa... stasera non ceno e domani riprendo la regolare dieta fino a capodanno dove mangerò solo la sera cerc...
da x.lo
22 dic 2007, 2:02
Forum: Alimentazione e Integrazione
Argomento: Diario alimentare...
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Re: Diario alimentare...

...dimenticavo...non è vero che non mangi carbo..frutta e verdura sono la migliore fonte di carboidrati, a basso indice gliocemico, che sicuramente vanno d' accordo con il diabete!
da x.lo
22 dic 2007, 1:59
Forum: Alimentazione e Integrazione
Argomento: Diario alimentare...
Risposte: 24
Visite : 1419

Re: Diario alimentare...

...a me la tua dieta sembra un tantino sbilanciata verso le proteine, infatti i 300gr di carne credo siano un pò tantini! Dovresti valutare di mangiare anche alcuni spuntini tra pasto e cena e variore l' apporto di proteine con pesce, formaggi magri, soia (tofu), utilizzare carni magre (pollo e tacc...

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