RunningForum.it

Anche io ho incontrato questa scimmia qualche giorno fa...

ma l'ho scacciata perchè non ho i soldi per la bike

Silvo ha scritto:Su amazon costa 234 euro nuovoooooo

Ma infatti... per un usato se gli va bene recupera 150€

ho visto gente andarsene con 4-5 bottigliete di powerade..... e gente arirvare dopo 2h20 e.....non trovare più nulla da bere perchè terminata! :shock: Io sono uno di quelli "diversamente veloci" e powerade a parte, che manco mi piaceva, devo purtroppo dire che già al 15° km era finita L'A...

ci sarei anche io leo

nella tabella non capisco le label in base a cosa vengono messe...

qualcuno ha visto la medaglia del 2017? non riesco a trovarla...

Berlin lauft - Airport Night Run 2017

8.4.2017

Mi appresto a correre domenica la mia prima mara. Il mio valore da runner è di circa 6 minuti/km sulla mezza maratona e non ho mai corso più di 25kn allora? come è andata? ps Per il metodo Galloway fai salto qui: https://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=97&t=31901&hilit=Galloway&star...

Cohiba ha scritto:ah ecco non avevo capito che l'expo era nella pista di atletica comunque rimane il fatto che se voglio farmi un giretto nel area di partenza arrivo dopo avere ritirato il pettorale, devo farmi 3 km a piedi

capirai, il giorno dopo devi farne 42...

Ciao a tutti i guru del forum, Mi appresto a correre domenica la mia prima mara. Il mio valore da runner è di circa 6 minuti/km sulla mezza maratona e non ho mai corso più di 25km. Detto che chiudere i 42km in 5 ore è il mio obiettivo, vi chiedo quali accorgimenti/strategie posso usare. Avevo in men...