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da Aral
18 feb 2020, 8:15
Forum: Garmin
Argomento: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 945
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Re: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 945

Non è certamente dando un'occhiata all'orologio che ti può aumentare il conteggio delle vasche. Premesso che per controllare l'andatura è preferibile guardare il contasecondi a muro (sia per visibilità che per non scomporre la nuotata/virata), gli eventi che fanno sballare il conteggio sono tutti qu...
da Aral
5 feb 2020, 16:39
Forum: Cross Training
Argomento: Piscina [2]
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Re: Piscina [2]

:thumleft:
da Aral
5 feb 2020, 16:20
Forum: Cross Training
Argomento: Piscina [2]
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Re: Piscina [2]

Ah, quando facevo nuoto libero senza allenamenti strutturati, mi sa che viaggiavo intorno a 2'20"/100m, ora in scioltezza e al secondo anno ufficiale di nuoto master anche vicino a 1'40". Poi più o meno in base alla distanza. E sento di poter migliorare ancora molto. La bracciata può allungarsi anc...
da Aral
5 feb 2020, 16:11
Forum: Cross Training
Argomento: Piscina [2]
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Re: Piscina [2]

Cioè se mi metto a far basce e basta tirò fuori un 3000 a 2’18”. E in un mille non credo di essere molto più veloce. Cosa significa "basce e basta"?!? è una espressione dialettale? :shock: La differenza tra un 1000 e un 3000 potresti non essere in grado di percepirla… ma se ad esempio ti chiedessi ...
da Aral
5 feb 2020, 15:15
Forum: Cross Training
Argomento: Piscina [2]
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Re: Piscina [2]

due volte a settimana per mezz'ora è troppo poco per migliorare anche nel caso facessi delle lezioni , Nel post precedente ho detto a Monzarun che 1 volta a settimana è troppo poco e che bisognerebbe farne almeno 2 meglio se 3. Anche farne 2 da mezz'ora non è molto diverso da farne 1 solo, anzi for...
da Aral
5 feb 2020, 14:02
Forum: Cross Training
Argomento: Piscina [2]
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Re: Piscina [2]

Aral non so a quale gruppo di età tu faccia riferimento, faccio master con istruttore da 5-6 anni ma con una volta alla settimana non vedo proprio come scendere di 15"/100 m e già ora senza scia il 1000 a 2' non lo faccio di certo. Ho 52 anni. Non ho fatto agonismo in gioventù. Ho 10'31" sugli 800 ...
da Aral
5 feb 2020, 12:42
Forum: Cross Training
Argomento: Piscina [2]
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Re: Piscina [2]

Ma il nuoto vale 33-40 minuti (a spanne per un age group da metà classifica) sul mezzo Ironman, a fronte di 6 ore di gara, va da sé che il triatleta si dedichi di più alle altre due discipline. Si, infatti… il peso ponderato del nuoto è molto basso in qualunque distanza del triathlon dallo sprint a...
da Aral
5 feb 2020, 10:38
Forum: Cross Training
Argomento: Piscina [2]
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Re: Piscina [2]

Non so chi diceva tempo fa che noi triatleti entriamo in acqua e ci facciamo sempre i lunghi senza strutturare l'allenamento e nel mio caso è vero… Ero sempre io… poche pagine indietro… :beer: Comunque @Aral, ripeto, hai perfettamente ragione e mi sei di stimolo per cercare di migliorare..grazie!! ...
da Aral
5 feb 2020, 7:01
Forum: Cross Training
Argomento: Piscina [2]
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Re: Piscina [2]

...e difatti è una scusa... :D Hai un paio di anni meno di me e sono ragionevolmente convinto che una persona della nostra età con una buona tecnica è impossibile che faccia più di 24-25 minuti sui 1500 anche uscendo riposato (e senza doping tecnologico). Solo mettendo a posto la tecnica e nuotando ...
da Aral
4 feb 2020, 23:19
Forum: Cross Training
Argomento: Piscina [2]
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Visite : 38659

Re: Piscina [2]

A vedere i triatleti che frequentano la mia piscina ti direi di sì. Non mi riferisco solo all'assetto, ma anche all'efficienza della gambata. Non so se dipende dal fatto che dedicano al nuoto molto meno di quanto dedicano a corsa e bici, ma quei pochi che fanno ogni tanto qualche esercizio con la ta...

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