La ricerca ha trovato 88 risultati
- 17 lug 2013, 14:50
- Forum: Correre la prima 10km
- Argomento: Aiuto per allenamento 10K
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Re: Aiuto per allenamento 10K
come ti dicevo io non ho gare in programma, quindi non ho una scadenza fissa. Più che altro perchè con questa afa uscire e fare 10km è un peso più che un piacere e mi da fastidio farti fare il programma e poi non riuscire a rispettarlo
- 15 lug 2013, 23:51
- Forum: Correre la prima 10km
- Argomento: Aiuto per allenamento 10K
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Re: Aiuto per allenamento 10K
Eccomi Luca, purtroppo sto caldo afoso mi sega le gambe quindi riesco a fare 7/8 km a 5'30"/5'40" Savo pensando di mettere in stand by gli allentamenti pesanti e tenere queste sgambettate fino a fine agosto, visto che tra caldo e ferie non so come riuscirò a gestire gli allenamenti, che ne...
- 13 lug 2013, 18:30
- Forum: Compagni di Corsa e di Viaggio
- Argomento: Nike+ friends
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Re: Nike+ friends
Nick Forum | Nome Nike+ (Screen name) |
jenga | ibrusett |
vangogh | vangogh74 |
ilaria73 | ilaria 46 |
3go | 3_go |
Neon81 | CapitanDuccio |
nicklis87 | nicklis25 |
lostkd | lost_kd |
Ste87 | StefanoSalvadori |
iltony | xiltonyx |
- 10 lug 2013, 10:13
- Forum: Correre la prima 10km
- Argomento: Aiuto per allenamento 10K
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- 9 lug 2013, 22:01
- Forum: Correre la prima 10km
- Argomento: Aiuto per allenamento 10K
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Re: Aiuto per allenamento 10K
Ciao Luca, sono uscito ma con 32 gradi ho tenuto 5'30" per circa 4,5 km e poi ho mollato un po'. Finale 6'00"
- 9 lug 2013, 19:17
- Forum: Da 5km a 10 Miglia
- Argomento: Estate Correndo - Circuito pod. dell'Altomilanese, 21-6/12-7
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Re: Estate Correndo - Circuito pod. dell'Altomilanese, 21-6/
No dai non é vero, una foto se pur brutta l'avevo messa a pagina 5
- 9 lug 2013, 15:13
- Forum: Da 5km a 10 Miglia
- Argomento: Estate Correndo - Circuito pod. dell'Altomilanese, 21-6/12-7
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Re: Estate Correndo - Circuito pod. dell'Altomilanese, 21-6/
no ormai sono abituatA . Ma hai visto che figo quello che mi seguiva con la maglia blu? Uauuuuuuuuuu
- 9 lug 2013, 11:13
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- Argomento: Aiuto per allenamento 10K
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Re: Aiuto per allenamento 10K
ok grazie, ci provo e ti aggiorno
- 9 lug 2013, 9:39
- Forum: Da 5km a 10 Miglia
- Argomento: Estate Correndo - Circuito pod. dell'Altomilanese, 21-6/12-7
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- 9 lug 2013, 9:37
- Forum: Correre la prima 10km
- Argomento: Aiuto per allenamento 10K
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Re: Aiuto per allenamento 10K
questa era 5.8
Stasera dovrei riuscire ad uscire, cosa faccio? Sta settimana per impegni vari credo di ptoer fare un paio di uscite max, una oggi e una giovedì
Stasera dovrei riuscire ad uscire, cosa faccio? Sta settimana per impegni vari credo di ptoer fare un paio di uscite max, una oggi e una giovedì