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da andreac76
ieri, 16:45
Forum: Benvenuti!!
Argomento: Salve a tutti e... buone corse
Risposte: 7
Visite : 25

Re: Salve a tutti e... buone corse

Welcome!!!
da andreac76
ieri, 16:40
Forum: Storie di corsa
Argomento: Le "mie" Porte di Pietra
Risposte: 10
Visite : 98

Re: Le "mie" Porte di Pietra

Spettacolare!!!
:hail: :hail: :hail:
=D> =D> =D>
da andreac76
ieri, 9:58
Forum: Bar del Forum
Argomento: Buon compleanno!
Risposte: 1133
Visite : 9232

Re: Buon compleanno!

Auguri!!!
da andreac76
21 mag 2019, 20:00
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - MAGGIO 2019
Risposte: 156
Visite : 1378

Re: Quale allenamento oggi - MAGGIO 2019

Appena portato a termine un nuovo step... 10' di camminata veloce + 40' di corsa + 10' di camminata veloce
da andreac76
19 mag 2019, 16:11
Forum: Da 5km a 10 miglia
Argomento: Appia Run - Roma - 28/04/2019
Risposte: 41
Visite : 608

Re: Appia Run - Roma - 28/04/2019

sorry mod ma vado anch'io off topic... quoto e plaudo il buon @nicola bizzarri che, sebbene "nuovo" del forum, cerca di sottolinearne e farne rispettare le regole di buon comportamento senza aspettare l'intervento dei mod... (che esistono perché noi membri a volte non ci sappiamo comportare... in un...
da andreac76
18 mag 2019, 15:18
Forum: Benvenuti!!
Argomento: Presentazione
Risposte: 8
Visite : 57

Re: Presentazione

Welcome!!!
da andreac76
17 mag 2019, 20:56
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - MAGGIO 2019
Risposte: 156
Visite : 1378

Re: Quale allenamento oggi - MAGGIO 2019

Nuova uscita con 12'30" di camminata veloce + 35' di corsa + 12'30" di camminata veloce
da andreac76
17 mag 2019, 20:51
Forum: Benvenuti!!
Argomento: Ciao a tutti!!!
Risposte: 9
Visite : 45

Re: Ciao a tutti!!!

Welcome!!!
da andreac76
16 mag 2019, 8:43
Forum: Benvenuti!!
Argomento: Buongiorno runners!!
Risposte: 10
Visite : 38

Re: Buongiorno runners!!

Welcome!!!
da andreac76
15 mag 2019, 21:43
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - MAGGIO 2019
Risposte: 156
Visite : 1378

Re: Quale allenamento oggi - MAGGIO 2019

Stasera nella splendida Mondello uscita con 12’30” di camminata veloce + 35’ di corsa + 12’30” di camminata veloce... leggeri segni di miglioramento...
Ho preso un acquazzone incredibile 😎

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