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da arme
ieri, 13:48
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)
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Re: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)

stamattina io seconda prova del campionato podistico triveneto. come previsto c'era più gente e livello più alto rispetto alla settimana scorsa. sapevo che che una media di 3'50'' non sarebbero bastati per salire sul...camion dei premiati. chiuso 18K in 1h09' e spiccioli, quindi 3'51''. 13esimo asso...
da arme
17 gen 2020, 13:34
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)
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Re: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)

io sto facendo settimana light dopo la fatica di domenica scorsa ed in previsione della nuova fatica tra due gg. Lun 8K scarico mer 1 ora lento oggi 6K L + 6K fartlek domenica seconda prova CPT 18K e se voglio provare a risalire sul...camion dei più forti per prendere un'altra mortadella 3.53 di med...
da arme
16 gen 2020, 13:20
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)
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Re: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)

mitica eva ben ritrovata!!! bene che ti sei rimessa...ma non farti trascinare da albanesi!!! ci son fonti molto migliori... ;)
da arme
15 gen 2020, 13:17
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: voglio fare la mia prima maratona (2)
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Re: voglio fare la mia prima maratona (2)

concordo. non esiste una regola, quindi il consiglio migliore è magari durante il periodo dei lunghi farne un paio con colazioni diverse: uno QUASI a digiuno, uno con un po' più di calorie. Sulla base delle sensazioni poi si può decidere come comportarsi il gg della gara. io personalmente sempre fat...
da arme
13 gen 2020, 19:54
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

13 gennaio...6 pagine da leggere voi siete fuoriiiiii

pausa pranzo anche oggi, si stava benone...mi son fatto forza per 8K di scarico...perché ero scassato dalla garetta di ieri (tapasciata domenicale tirata per portare a casa una mortadella non dico altro...).

buona serata!
da arme
13 gen 2020, 19:16
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)
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Re: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)

Gare da 19-21 km ogni 1-2 settimane è abbastanza impegnativo se fatto tirato :shock: lo è, ma non ho velleità di classifica quindi tirerò quando saranno le giornate giuste...e magari per portare a casa qualche sopressa :mrgreen: ieri lo era: 1 grado, sole, prealpi e dolomiti con neve sullo sfondo.....
da arme
12 gen 2020, 16:53
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)
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Re: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)

oggi ho fatto un bel 20 e rotti a RME...vale come allenamento per la mezza? :D scherzi a parte, in questo non momento non avendo mezze in programma, per tenere alta motivazione e condizione mi son iscritto al Campionato Podistico Triveneto, son prove da 19-21K ogni 1-2 settimane. nessuna velleità di...
da arme
11 gen 2020, 19:33
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: voglio fare la mia prima maratona (2)
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Re: voglio fare la mia prima maratona (2)

Beh se fai un 33 e un 36 si!
da arme
11 gen 2020, 15:45
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: voglio fare la mia prima maratona (2)
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Re: voglio fare la mia prima maratona (2)

ricky89...se 89 è il tuo anno di nascita mi permetto un consiglio: aspetta...che fretta hai? la maggior parte di noi ha iniziato a correre più verso i 40! costruiscila per bene...per bene intendo rimettiti in forze col ginocchio, fai 2-3 mezze, e poi vai verso i 42 con un bel percorso fatto di 3-4 m...
da arme
11 gen 2020, 15:42
Forum: Nike
Argomento: Nike Pegasus Turbo 2
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Re: Nike Pegasus Turbo 2

ecco questo mi tira su di morale ](*,)

BTW prima che lunedì rimandi tutto via Poste, se nel weekend qualcuno col piedino fatato è interessato, son le SE quindi nere, taglia US 7.5, contattaemi in PRV.

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