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- 24 giu 2013, 14:32
- Forum: 400/800/1500/3000 - Allenamento
- Argomento: Aumentare la Velocità
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Re: Aumentare la Velocità
ci sono molti aspetti sui quali intervenire..età? sei portato più per una corsa rapida o ampia? quanti giorni a settimana ti alleni e che tipo di allenamenti fai? (sono un istruttore 400ista )
- 21 giu 2013, 20:42
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- Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
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Re: 400/800 che passione
Si dovresti fare un test..oppure un allenamento tipo 1000-600-300 con recupero alto per poter vedere le condizioni attuali..ma devi cmq avere una buona dose di allenamenti sulle gambe..in pista se nn si e' allenati c'è poco da fare
- 21 giu 2013, 2:50
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Re: 400/800 che passione
Sotto i 2.30 no dovrebbe essere un impresa..che tempi hai?
- 20 giu 2013, 14:38
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- Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
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Re: 400/800 che passione
http://www.fidal.it/graduatorie.php?ann ... bmit=Invia
qui ci sono le graduatorie master MM40..
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