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da paoloz
24 giu 2013, 14:32
Forum: 400/800/1500/3000 - Allenamento
Argomento: Aumentare la Velocità
Risposte: 19
Visite : 3272

Re: Aumentare la Velocità

ci sono molti aspetti sui quali intervenire..età? sei portato più per una corsa rapida o ampia? quanti giorni a settimana ti alleni e che tipo di allenamenti fai? (sono un istruttore 400ista ;) )
da paoloz
21 giu 2013, 20:42
Forum: 400/800/1500/3000 - Allenamento
Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
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Re: 400/800 che passione

Si dovresti fare un test..oppure un allenamento tipo 1000-600-300 con recupero alto per poter vedere le condizioni attuali..ma devi cmq avere una buona dose di allenamenti sulle gambe..in pista se nn si e' allenati c'è poco da fare ;)
da paoloz
21 giu 2013, 2:50
Forum: 400/800/1500/3000 - Allenamento
Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Risposte: 2992
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Re: 400/800 che passione

Sotto i 2.30 no dovrebbe essere un impresa..che tempi hai?

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