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da biglux
27 nov 2018, 18:51
Forum: Accessori
Argomento: TrainAsOne
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Re: TrainAsOne

I parametri che dovrebbero controllare la variabilità del piano sono : "Plan Horizon" (impostarlo alto per avere più stabilità) e "Plan volatility" che invece dovrebbe essere basso. Io utilizzo la massima variabilità ( rispettivamente 0 e 3) ed in effetti ogni volta che ricalcola il piano (in segui...
da biglux
25 nov 2018, 8:59
Forum: Accessori
Argomento: TrainAsOne
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Re: TrainAsOne

Dietro consiglio dell’amico Paso a Ottobre ho deciso anche io di utilizzare TrainAsONE per uscire da un’annata di corsa lenta a oltranza che mi ha “rattrappito” il passo con perdita della poca velocità che avevo e mi ha causato anche un bell’infortunio dal quale ne sto uscendo dopo qualche mese. Dop...
da biglux
15 ago 2015, 11:56
Forum: Storie di corsa
Argomento: Progressivo kilometri 2015
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Re: Progressivo kilometri 2015

1828.6 km
da biglux
22 mar 2015, 10:40
Forum: Ultramaratona
Argomento: 100km, 60km, 21km di Seregno - 22/03/15
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Re: 100km, 60km, 21km di Seregno - 22/03/15

L'assalto al PB nella mezza dovrà aspettare, dopo notte in bianco con bimbo ammalato di gastroenterite... :pale:
da biglux
20 mar 2015, 18:19
Forum: Mezza maratona
Argomento: Half Marathon Trofeo Maxisport - Seregno (MB) - 22/03/2015
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Re: Half Marathon Trofeo Maxisport - Seregno (MB) - 22/03/2015

Grazie delle info! Speriamo che non piova troppo... Buona gara!
da biglux
17 mar 2015, 15:18
Forum: Off road (cross, trail, skyrunning, ecomaratone...)
Argomento: Valtellina Vertical Tube 18 Aprile 2015
Risposte: 33
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Re: Valtellina Vertical Tube 18 Aprile 2015

Iscritto, ma con nelle gambe allenamenti per la mezza, un paio di kg di troppo e quasi nulla in salita...spero che la sofferenza non duri troppo a lungo :rambo: ! Magari provo a fare qualche allenamento nella tromba delle scale del mio palazzo sperando che non chiamino la neuro :) ...
da biglux
17 mar 2015, 15:14
Forum: Mezza maratona
Argomento: Half Marathon Trofeo Maxisport - Seregno (MB) - 22/03/2015
Risposte: 25
Visite : 436

Half Marathon Trofeo Maxisport - Seregno (MB) - 22/03/2015

http://www.centokmseregno.it/index.php/ ... f-marathon
Domenica parteciperò a questa mezza vicino a casa per tentare il PB dopo il fallimento alla RomaOstia. Qualcuno che l'ha già fatta sa dirmi se il percorso è filante oppure no? Grazie!
da biglux
23 gen 2015, 18:05
Forum: Off road (cross, trail, skyrunning, ecomaratone...)
Argomento: Ronda Ghibellina - 25/01/2015
Risposte: 169
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Re: Ronda Ghibellina - 25/01/2015

Dal vento freddo che sta tirando, penso che il fango si stia seccando tutto :mrgreen: . Comunque domattina mi faccio la solita corsetta scaramantica pregara sulle tracce della Ronda :wink: ... Buona gara a tutti!
da biglux
25 ott 2014, 11:07
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: Tendinite estensori piede
Risposte: 14
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Re: Tendinite estensori piede

Dopo circa un mese di stop e un paio di giorni senza più dolore alla digitopressione sono partito stamattina all'alba vestito come per un UTMB pensando di riuscire a farmi più di 20 km in montagna...beato ottimismo! Dopo qualche km arrancando e ansimando in salita con pulsazioni alle stelle decido p...
da biglux
25 ott 2014, 11:01
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: Capezzoli ipersensibili
Risposte: 685
Visite : 30819

Re: Capezzoli ipersensibili

Leukofix o anche il semplice cerotto di carta previa depilazione: testati anche in ultratrail, non si staccano neanche... :thumleft:

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