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da nick73
30 ott 2019, 10:52
Forum: Triathlon
Argomento: Obbiettivo triathlon 3
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Re: Obbiettivo triathlon 3

@nick73 complimenti; quindi massima distanza che hai fatto in allenamento quale è stata? la massima distanza che ho fatto sono stati 15 km di qualita' suddivisi in 2 sedute giornaliere il martedi, il giovedi ripetute brevi, sabato fondo medio e la domenica nvece ho fatto 3 gare su strada di 6, 8 e ...
da nick73
29 ott 2019, 11:20
Forum: Triathlon
Argomento: Obbiettivo triathlon 3
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Domenica ho corso la mia seconda Venice Marathon , devo dire bene fino a Venezia, ero un pelo veloce poi gli ultimi km li ho chiusi con il coltello tra i denti, alla fine Pb e tempo come da pronostico, 3h10. Per l' occasione ho attuato un programma di 1 mese senza fare lunghi, partendo dal 70.3 di C...
da nick73
28 ott 2019, 9:52
Forum: Maratona
Argomento: Venice Marathon - 27/10/2019
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Re: Venice Marathon - 27/10/2019

finita anche io ieri la mia secconda Venice Marathon , devo dire bene fino a Venezia, ero un pelo veloce poi gli ultimi km li ho chiusi con i lcoltello tra i denti, alla fine Pb e tempo come da pronostico, 3h10.

Settimana di riposo e poi si riparte
da nick73
25 ott 2019, 9:53
Forum: Maratona
Argomento: Venice Marathon - 27/10/2019
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Re: Venice Marathon - 27/10/2019

Buongiorno, ci saro' anche io a 8 anni di distanza dalla mia ultima maratona di Venezia, quest'anno ho un po' azzardato la preparazione, è iniziata dopo il 70.3 di Cervia a fine Settembre, non ho fatto lunghi ma voglio godermi lo spettacolo dei ponti e di Piazza San Marco
da nick73
3 ott 2019, 11:52
Forum: Triathlon
Argomento: Obbiettivo triathlon 3
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Re: Obbiettivo triathlon 3

da diversi anni faccio quasi quotidianamente i doppi, cerco di intervallare la tipologia di allenamenti pesanti, recupero, soglia, fondo medio ecc e mi sono sempre trovato bene; in alcuni periodi riesco a fare anche il triplo giornaliero ma solo 1 volta la settimana
da nick73
24 set 2019, 16:55
Forum: Triathlon
Argomento: Obbiettivo triathlon 3
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Vi consiglio per il prossimo anno Cervia, gara fantastica e organizzazione al top, sembra di essere all' estero dove tutto fila liscio e sei te atleta al centro dell'attenzione
da nick73
23 set 2019, 15:33
Forum: Triathlon
Argomento: Obbiettivo triathlon 3
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Re: Obbiettivo triathlon 3

complimenti, ottimo esordio, vedrai che il prossimo andra' ancora meglio....per esperienza personale se ti piace l' ironman e lo vuoi rifare fallo il prossimo anno, è una gara che si migliora quando ne fai piu' di 1 di seguito perhce' metabolizzi la distanza e la fai tua, se salti 1 o piu' anni poi ...
da nick73
23 set 2019, 9:42
Forum: Triathlon
Argomento: Obbiettivo triathlon 3
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Re: Obbiettivo triathlon 3

di ritorno ieri dal 70.3 di Cervia, direi ottima organizzazione, tutto perfetto, andiamo in giro per l' Europa a fare gare e ne abbiamo una qui che è fantastica e da quanto mi risulta ci sara' ancora per parecchianni, 7000 iscritti in 3 giorni di gara chapeau.... Il mio 70.3 è sempre frutto di un la...
da nick73
20 set 2019, 11:50
Forum: Triathlon
Argomento: Obbiettivo triathlon 3
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Re: Obbiettivo triathlon 3

ultimi giorni di tapering e poi domenica 70.3 di Cervia; sinceramente speravo di arrivare meglio e piu' prepararto, negli ultimi 2 mesi non mi sono allenato con costanza e so gia' che domenica questo lo paghero', spero il piu' tardi possibile; detto questo ieri sono andato a ritirare il pettorale e ...
da nick73
9 set 2019, 11:49
Forum: Triathlon
Argomento: Obbiettivo triathlon 3
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Re: Obbiettivo triathlon 3

ieri gara di casa, triathlon sprint trasformato in duathlon a causa del mare troppo mosso....temperatura fantastica sui 18/20 gradi, chiudo in 1h05 e spiccioli, 45 assoluto e 5 di categoria M2

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