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da ste72
1 dic 2019, 12:36
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Oh ragazzi che tempi spaziali! :shock:
Fioccano i sub 3!
Grandissimi tutti, Riccardo tempo quasi da prof e grande Cristiano che non ha mollato e si porta a casa un lussuoso 2 e 57
da ste72
28 nov 2019, 15:47
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Cristiano, Riccardo e gli altri Valenciani: mi raccomando, portate a casa il tempo!
:thumleft:
da ste72
28 nov 2019, 15:46
Forum: Bar del Forum
Argomento: Forza Ico!
Risposte: 254
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Re: Forza Ico!

Bravissimo Enrico, sei un guerriero!
Avanti così!
da ste72
19 nov 2019, 9:09
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

@Lorevo: complimenti per il personale, e se ha già voglia di correrne un'altra vuol dire che forse hai ancora margine! Io in genere esco il mercoledì, giusto per sciogliere le gambe, Faccio una o due settimane di sola corsa lenta, tutt'al più i fine settimana allungo un po' fino ad arrivare a 18 km....
da ste72
19 nov 2019, 9:05
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

@Hollywood: occhio che in gara la fc può salire più in fretta, per l'adrenalina e l'agitazione da gara, quindi non è detto che sia un parametro attendibile. C'è anche da dire che poi scaricando bene e arrivando freschi in gara si riescono a tenere ritmi e frequenze alte. Io ti consiglio di affidarti...
da ste72
19 nov 2019, 8:57
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

@Riccardo: per carità, comunque i pacer si mettono al servizio di tutti gli altri e sono di grande aiuto, niente da dire! L'unica altra volta che ero stato dietro ai pacer fu la maratona di Trieste nel 2016, e mi ricordo che uno dei due pacer su una salita era saltato... :wink: Sappiamo che quando s...
da ste72
18 nov 2019, 8:23
Forum: Maratona
Argomento: 18ª Verona Marathon - 17/11/2019
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Re: 18ª Verona Marathon - 17/11/2019

Faticato tanto anch'io, e pur trovando ineccepibile l'organizzazione (tranne forse i ristori organizzati da un solo lato della strada, che soprattutto nella prima parte con percorso uguale per mezza e maratona) creavano un po' di ingorgo, non ho trovato molto piacevole il percorso. Probabilmente il ...
da ste72
18 nov 2019, 8:14
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Bravissimo Mork, un signor debutto! Anch'io ieri a Verona, venivo da una settimana faticosa come impegni lavorativi e familiari, deciso comunque a provarci. Le previsioni meteo non erano incoraggianti, e quindi contrariamente alle mie abitudini decido di stare dietro ai pacer delle 3 ore, visto che ...
da ste72
16 nov 2019, 14:10
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Risposte: 875
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Certo che vedere i tuoi obiettivi adesso.... Me vien da ridare...
:thumleft:
da ste72
16 nov 2019, 14:08
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Risposte: 875
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Grazie Cristiano per l'incoraggiamento, spero di farcela, sennò ci riprovo a fine marzo.
Intanto domani me la gioco. :rambo:

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