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da Ntonio71
8 ott 2013, 11:05
Forum: Maratona in 3:00 o meno
Argomento: Maratona in 3h - 3h05m
Risposte: 45
Visite : 6207

Re: Maratona in 3h - 3h05m

oltre l'allenamento e la testa,è fondamentale non partire forte!!io mi aiuto con il garmin mettendo la segnalazione della mia velocità media istantanea al km,se vuoi chiudere sotto le 3 cercare di partire e rimanere sui 4'10''. Io per ora ho fatto due maratone sotto le 3 ore con due allenamenti tot...

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