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- 8 ott 2013, 11:05
- Forum: Maratona Sotto 3 ore
- Argomento: Maratona in 3h - 3h05m
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Re: Maratona in 3h - 3h05m
oltre l'allenamento e la testa,è fondamentale non partire forte!!io mi aiuto con il garmin mettendo la segnalazione della mia velocità media istantanea al km,se vuoi chiudere sotto le 3 cercare di partire e rimanere sui 4'10''. Io per ora ho fatto due maratone sotto le 3 ore con due allenamenti tot...