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da corriFabriCorri
5 feb 2018, 7:10
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2018
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Re: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2018

Sabato per me 8 rilassanti km di CLR a 5'28 di media.
Ieri invece 10km di CLS a 5'02" di media, che con riscaldamento e defaticamento fanno 14km allegri.
da corriFabriCorri
5 feb 2018, 7:09
Forum: Storie di corsa
Argomento: Progressivo kilometri 2018
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Re: Progressivo kilometri 2018

193.7 km
da corriFabriCorri
5 feb 2018, 7:08
Forum: Storie di corsa
Argomento: [DIARIO] Ricominciamo da qui :D
Risposte: 24
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Re: [DIARIO] Ricominciamo da qui :D

Al volo proprio per il consueto aggiornamento. Settimana appena trascorsa ricca di impegni lavorativi e familiari quindi poco tempo per correre e a volte poco propria voglia visto gli orari improponibili e i tempi strettissimi a cui sono stato costretto. Alla fine sono riuscito a portarla a termine ...
da corriFabriCorri
1 feb 2018, 20:41
Forum: Storie di corsa
Argomento: Progressivo kilometri 2018
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Re: Progressivo kilometri 2018

171.7 km
da corriFabriCorri
1 feb 2018, 20:39
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2018
Risposte: 220
Visite : 2920

Re: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2018

Per me salite brevi 6x200 rec. 200m. Tra riscaldamento e dafaticamento venuti fuori 6.2km abbastanza impegnativi.
da corriFabriCorri
1 feb 2018, 8:19
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quanti KM al mese? (2018)
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Re: Quanti KM al mese? (2018)

Per me gennaio 165.5 km
da corriFabriCorri
30 gen 2018, 21:42
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2018
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2018

Per me oggi 9km di CL con 5 allunghi finali, sofferto un pò per un dolorino al polpaccio sinistro ma allenamento venuto discretamente bene. Domani forse un pò di core e un pò di potenziamento quindi il mio gennaio si chiude qui a 165.5 km
da corriFabriCorri
30 gen 2018, 21:40
Forum: Storie di corsa
Argomento: Progressivo kilometri 2018
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Re: Progressivo kilometri 2018

165.5 km
da corriFabriCorri
28 gen 2018, 11:24
Forum: Storie di corsa
Argomento: [DIARIO] Ricominciamo da qui :D
Risposte: 24
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Re: [DIARIO] Ricominciamo da qui :D

Settimana trascorsa tra mille impegni ma questa volta riesco a farci stare tutto. Stamattina bellissimo collinare di 18km chiuso in 5'23" di media e bellissimi pensieri positivi, ormai l'attesa per Giada cresce giorno dopo giorno ed è quindi una compagnia costante durante l'allenamento :) Con la tab...
da corriFabriCorri
28 gen 2018, 11:10
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2018
Risposte: 329
Visite : 4695

Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2018

18km di collinare portati a casa a 5'23" di media. Sole caldo, passo rilassato e solo pensieri positivi, bellissimo allenamento.

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