Sabato per me 8 rilassanti km di CLR a 5'28 di media.
Ieri invece 10km di CLS a 5'02" di media, che con riscaldamento e defaticamento fanno 14km allegri.
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- 5 feb 2018, 7:10
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- Argomento: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2018
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- 5 feb 2018, 7:09
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Re: Progressivo kilometri 2018
193.7 km
- 5 feb 2018, 7:08
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Re: [DIARIO] Ricominciamo da qui :D
Al volo proprio per il consueto aggiornamento. Settimana appena trascorsa ricca di impegni lavorativi e familiari quindi poco tempo per correre e a volte poco propria voglia visto gli orari improponibili e i tempi strettissimi a cui sono stato costretto. Alla fine sono riuscito a portarla a termine ...
- 1 feb 2018, 20:41
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Re: Progressivo kilometri 2018
171.7 km
- 1 feb 2018, 20:39
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Re: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2018
Per me salite brevi 6x200 rec. 200m. Tra riscaldamento e dafaticamento venuti fuori 6.2km abbastanza impegnativi.
- 1 feb 2018, 8:19
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Re: Quanti KM al mese? (2018)
Per me gennaio 165.5 km
- 30 gen 2018, 21:42
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2018
Per me oggi 9km di CL con 5 allunghi finali, sofferto un pò per un dolorino al polpaccio sinistro ma allenamento venuto discretamente bene. Domani forse un pò di core e un pò di potenziamento quindi il mio gennaio si chiude qui a 165.5 km
- 30 gen 2018, 21:40
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Re: Progressivo kilometri 2018
165.5 km
- 28 gen 2018, 11:24
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Re: [DIARIO] Ricominciamo da qui :D
Settimana trascorsa tra mille impegni ma questa volta riesco a farci stare tutto. Stamattina bellissimo collinare di 18km chiuso in 5'23" di media e bellissimi pensieri positivi, ormai l'attesa per Giada cresce giorno dopo giorno ed è quindi una compagnia costante durante l'allenamento :) Con l...
- 28 gen 2018, 11:10
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2018
18km di collinare portati a casa a 5'23" di media. Sole caldo, passo rilassato e solo pensieri positivi, bellissimo allenamento.