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da burton80
26 mar 2024, 17:23
Forum: Infortuni e Terapie
Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Influenza - Mal di Gola - Raffreddore
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Influenza - Mal di Gola - Raffreddore

Grazie mille per l’incoraggiamento 😊 La preparazione stava andando secondo i piani del coach ( lunghi da 26/28/30/32 alternati ogni 15 giorni), all’appello manca proprio l’ultimo lungo da 36 di questa domenica…secondo il coach dovrei provare a farlo, io ho qualche dubbio in più visto che la febbre m...
da burton80
24 mar 2024, 11:08
Forum: Infortuni e Terapie
Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Influenza - Mal di Gola - Raffreddore
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Influenza - Mal di Gola - Raffreddore

Purtroppo eccomi qui....a poche settimane dalla maratona di Londra, ecco il primo vero stop...da martedì febbre da 38 a 39 fino a ieri...oggi primo giorno con febbre tra 37 e 38..più tosse e dolori vari Dire che sono abbattuto è dire poco...in teoria domenica prossima avrei in programma l'ultimo lun...
da burton80
18 mar 2024, 17:33
Forum: Alimentazione e Integrazione
Argomento: Problemi stomaco durante carico carbo
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Re: Problemi stomaco durante carico carbo

Durante ho preso 4 gel della Maurten (40gr di carboidrati per ogni gel), sono gli unici che non mi danno grossi problemi...a questo punto prima dell'ultimo lungo da 36km proverò ad aumentare solo leggermente la quantità di carboidrati senza stravolgere troppo la dieta
da burton80
17 mar 2024, 17:50
Forum: Alimentazione e Integrazione
Argomento: Problemi stomaco durante carico carbo
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Re: Problemi stomaco durante carico carbo

Alla fine sabato ho aumentato leggermente la quota carbo senza nemmeno avvicinarmi ai 10gr x Kg, mi sono attestato intorno ai 5gr per Kg ed in qualche modo ho portato a casa il lungo di oggi...certo gli ultimi 3km ero veramente cotto ma non credo sia causa dei "pochi" carboidrati
da burton80
16 mar 2024, 8:58
Forum: Alimentazione e Integrazione
Argomento: Problemi stomaco durante carico carbo
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Re: Problemi stomaco durante carico carbo

Ho immaginato fosse un mancato “adattamento” a tutti questi carboidrati, anche perché sono bello pesante quindi le quantità sono veramente importanti..
A questo punto non so come comportarmi oggi in vista del lungo di 32km di domani…anche perché sto passando più tempo in bagno che a fare altro
da burton80
16 mar 2024, 7:27
Forum: Alimentazione e Integrazione
Argomento: Problemi stomaco durante carico carbo
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Problemi stomaco durante carico carbo

Buongiorno a tutti, dopo una lunga assenza dalla corsa ho deciso di riprovarci e sto preparando la maratona di Londra. Su consiglio del mio coach il venerdì ed il sabato pre lungo devo attuare il carbo load, portando la quota di carboidrati almeno 5gr per kg il venerdì e 10gr per kg il sabato…da qui...
da burton80
21 ago 2017, 10:44
Forum: Mercatino dell'Usato
Argomento: [VENDO] Garmin Forerunner 935
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[VENDO] Garmin Forerunner 935

Vendo Garmin Forerunner 935 in perfette condizioni, completo di imballo originale e scontrino per la garanzia Marca : Garmin Modello: Forerunner colore : nero Stato : pari a nuovo Prezzo proposto : 450 Spese di spedizione: escluse, preferibile scambio a mano Metodo di pagamento: bonifico, Paypal. Lu...
da burton80
9 mag 2016, 20:40
Forum: Nike
Argomento: Nike Zoom Vomero 11
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Nike Zoom Vomero 11

Sabato le ho usate per una mezza in allenamento a 5'10...ottime sensazioni...contando che era la seconda uscita non ho avuto i classici fastidi iniziali che avevo con le vomero 10..molto soddisfatto


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da burton80
2 mag 2016, 22:31
Forum: Nike
Argomento: Nike Vomero 10
Risposte: 1130
Visite : 48109

Re: Nike Vomero 10

Con le ultime uscite il mio primo paio ha superato gli 800km...mai successo con altre scarpe..le trovo ancora ottime e continuerò ad alternarle alle nuove


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da burton80
2 mag 2016, 22:28
Forum: Nike
Argomento: Nike Zoom Vomero 11
Risposte: 792
Visite : 46582

Re: Nike Zoom Vomero 11

Testate oggi...7km intorno ai 5' ed un km "veloce" a 4'20...semplicemente perfette!


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