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Proiezione31 ha scritto:Ma Eventualmente infiltrazioni???

Le infiltrazioni vanno bene su articolazioni o zone localizzate .... Temo che il,periostio sia troppo esteso ...

Non so se facciano anche laser, comunque una visita dal dott. roberto rinelli dello studio di fisioterapia di piazzale gorini 18 a milano te lo straconsiglierei: http://www.studioterapiamanuale.it/chi-siamo.asp Al centro salus milano hanno il laser a neodimio ad alta potenza: http://www.centrosalusm...

SilviaJ ha scritto:Io non ho più fastidi nella camminata e nella corsa..ma a guidare ancora si

Stessa cosa x me: molto più fastidio a guidare che non a correrer o camminare, ma fortunatamente varia a seconda della giornata.

...a guidare l'auto!? incredibile...comunque usando una scarpa un po rigida eviti il flettersi della pianta sui pedali,dovrebbe andare meglio!? ma con la fascite i tacchi si portano !?...curiosita' :nonzo: Anche a me da quasi più fastidio guidare che camminare ! Infatti in macchina viaggio sempre c...

Io ho provato tre sedute di laser di potenza, ma ho dovuto smettere perché per un paio di notti non sono riuscito a dormire ... Forse la potenza era eccessiva ... Fattostá che per ora ho dovuto interrompere con il laser

Io uso quei blocchetti di "ghiaccio" che si mettono nelle borse frigo..ci appoggio sopra la pianta del piede per 10/15 minuti :wink: Ciao Silvia ! Il piede lo metti nudo a contatto con il blocchetto, oppure indossi un calzino ? Non vorrei che la tecnica che uso fosse troppo "strong&q...

Ma voi il ghiaccio come lo mettete ? Io uso i sacchetti in nylon della FRIO, da 18 cubetti ciascuno. Ne metto tre sacchetti nel bidè pieno d'acqu fredda, e poi aspetto finché sono scongelati (mediamente 15/20 minuti) , con i piedi in ammollo nell'acqua. Sinceramente mi sembra la tecnica più sbrigati...

Caspita complimenti per lo stretching "almeno una decina di volte al giorno" !!

Una curiosità: per quanti secondi mantieni la tensione ? Quanti secondi di riposo osservi tra una tensione e l'altra ? Quante ripetizioni fai per ogni sessione di stretching ?

Grazie

Ciao scusa per emg intendi una elettromiografia ?

Grazie

Una concausa potrebbe essere carenza di magnesio, che talvolta provoca la "sindrome da gambe irrequiete" . Prova a prendere due bustine al giorno di mg-k vis, di cui una prima di coricarti ... Potresti avere un beneficio