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Se si conferma essere una contrattura stretching può andar bene. eseguito con solo sensazione di allungamento e 0 dolore

Meglio la risonanza o se si presume che sia la bandelletta meglio la tac.
Il mio consiglio è di rivolgersi ad un esperto senza esami. a volte se ne possono fare a meno. se, invece, si capisce che c'è bisogno di un esame per capire meglio la situazione non dovrebbe farti pagare nulla se è onesto.

Potrebbe essere una contrattura allora. Purtroppo non posso esserne sicurissimo

Crea dolore a toccarlo?

1) farsi vedere da un fisioterapista
2) nel caso non bastino test funzionali sarà il caso di eseguire un esame strumentale di accertamento

Sembrerebbe la zona del menisco o della bandelleta. probabilmente è il menisco che entra in conflitto in movimenta a catena cinetica aperta come avviene nel cammino e non nello squat nella quale si hanno i piedi sempre a terra

Purtroppo è molto difficile da dire per via telematica. Dalla mia esperienza clinica ho avuto pazienti in grado di correre dopo 2 settimane e altre dopo un mese e mezzo. Dipende da molti fattori

sembrano sintomi nella quale la cervicale può essere coinvolta (es. sintomo non simmetrico). Se è una cosa che ti condiziona molta nella quotidianità o nel running ti consiglierei di approfondire la cosa

Figurati, se vuoi tienici aggiornati

Io mi rivolgerei a un fisioterapista specializzato in terapia manuale o fisioterapista sportivo. in alternativa fisiatra che si intenda di sport e running. Se fa male schiacciando il trocantere (osso più sporgente del femore) potrebbe essere una borsite, se più in alto il tensore della fascia lata.