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da Skiptomylou
20 feb 2020, 13:08
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

io so' qua giusto per abitudine (e anche che quelli dall'altra parte mi stanno antipatici ma non diteglielo :mrgreen: )
da Skiptomylou
19 feb 2020, 20:48
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

@pcn non so cosa dicano i più, ma i lenti veri falli pure senza guardare il cronometro, e poi sputa sangue quando c’è da sputare sangue :wink:

@pippotek io più vado avanti più credo che i LL a +10” siano troppi veloci. magari uno si può fare, ma tirarli tutti così mi sembra esagerato.
da Skiptomylou
19 feb 2020, 11:05
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

rega' la CL a RMa+10" e' una cagata pazzesca (cit.).
argument over :mrgreen:
da Skiptomylou
19 feb 2020, 11:04
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

ma quindi sono l'unico che sta attento a quello che mangia, non beve, si allena con discreti carichi e non dimagrisce manco a piangere in aramaico antico? bene :mrgreen:
da Skiptomylou
18 feb 2020, 17:46
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

@hyoga78 quindi lei mi aderisce alla CL come definita dall'amico Albanesi? Bene, bene (cit.) :mrgreen:
da Skiptomylou
18 feb 2020, 14:55
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

.... Mai un'uscita sopra i 4:20/km, corri sempre troppo forte secondo me...il rischio poi è quello di stancarsi e farsi male. Te lo dico io che mi annoio a morte a correre piano ma è necessario se si vogliono tenere certi carichi. Poi se ci sono viaggi di mezzo devi considerare anche quelli, vanno ...
da Skiptomylou
14 feb 2020, 16:22
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

magari leggiamoli i messaggi eh. la tua distinzione non ha senso logico in quanto per definizione "ottieni il massimo rispetto a quanto ti sei allenato" (presupponendo tu dia il 100%, ovviamente). non avendo la controprova non puoi dirimere lo "stato di forma" dall' "andare forte". lo stato di forma...
da Skiptomylou
14 feb 2020, 15:44
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

mi pare una questione di lana caprina onestamente, visto che non esiste il "potenziale" e quindi non ha senso di esistere neanche lo "stato di forma". esiste solo quanto vai forte quel giorno imho.
da Skiptomylou
14 feb 2020, 13:38
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Premesso che è difficilissimo sapere a priori, a posteriori son capaci tutti, ma quanto prima bisogna partire per arrivare al giorno della maratona al top ? partendo da uno stato di forma basso, post maratona. Io mi sono dato 12 settimane stavolta, sto quasi pensando siano troppe, visto il cambiame...

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