io so' qua giusto per abitudine (e anche che quelli dall'altra parte mi stanno antipatici ma non diteglielo )

@pcn non so cosa dicano i più, ma i lenti veri falli pure senza guardare il cronometro, e poi sputa sangue quando c’è da sputare sangue

@pippotek io più vado avanti più credo che i LL a +10” siano troppi veloci. magari uno si può fare, ma tirarli tutti così mi sembra esagerato.

@max72 fibre recruitment?

rega' la CL a RMa+10" e' una cagata pazzesca (cit.).
argument over

ma quindi sono l'unico che sta attento a quello che mangia, non beve, si allena con discreti carichi e non dimagrisce manco a piangere in aramaico antico? bene

@hyoga78 quindi lei mi aderisce alla CL come definita dall'amico Albanesi? Bene, bene (cit.)

.... Mai un'uscita sopra i 4:20/km, corri sempre troppo forte secondo me...il rischio poi è quello di stancarsi e farsi male. Te lo dico io che mi annoio a morte a correre piano ma è necessario se si vogliono tenere certi carichi. Poi se ci sono viaggi di mezzo devi considerare anche quelli, vanno ...

magari leggiamoli i messaggi eh. la tua distinzione non ha senso logico in quanto per definizione "ottieni il massimo rispetto a quanto ti sei allenato" (presupponendo tu dia il 100%, ovviamente). non avendo la controprova non puoi dirimere lo "stato di forma" dall' "andare forte". lo stato di forma...

mi pare una questione di lana caprina onestamente, visto che non esiste il "potenziale" e quindi non ha senso di esistere neanche lo "stato di forma". esiste solo quanto vai forte quel giorno imho.

Premesso che è difficilissimo sapere a priori, a posteriori son capaci tutti, ma quanto prima bisogna partire per arrivare al giorno della maratona al top ? partendo da uno stato di forma basso, post maratona. Io mi sono dato 12 settimane stavolta, sto quasi pensando siano troppe, visto il cambiame...