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da Skiptomylou
14 ott 2021, 10:20
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
Risposte: 2984
Visite : 87769

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)

shasha se non parti almeno a 4'20" te ne pentirai amaramente, ascolta un cretino (cit.) :mrgreen:
da Skiptomylou
4 ott 2021, 20:26
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
Risposte: 2984
Visite : 87769

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)

ripasso da queste parti in quanto sto facendo un post mortem alla mia maratona di ieri, e sono curioso di sapere le vostre opinioni (specialmente marco, con il quale ebbi un interessante discussione tempo addietro sul ruolo del kilometraggio). in pratica, per questioni che non staro' ad elencare, ne...
da Skiptomylou
3 ott 2021, 16:21
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 7
Risposte: 2991
Visite : 45234

Re: Andare a correre... dopo lavoro 7

riemergo dal mio classico eremo pre-maratona (avendo sacrificato le mie gambe all'altare della regina anche quest'anno) e vedo che i lunghi si allungano e si velocizzano, mi sembrate tutti abbastanza in palla (bel lungo ibob, e vedo che anche shasha è carico). @conca che t'ha detto il bicipite? in c...
da Skiptomylou
3 ott 2021, 15:55
Forum: Maratona
Argomento: Virgin Money London Marathon (UK) - 03/10/2021
Risposte: 277
Visite : 5952

Re: Virgin Money London Marathon (UK) - 03/10/2021

e anche questa è andata. 749 giorni (giorno più, giorno meno) dall'ultimo giro di tango, è ora di affrontare di nuovo la Regina. preparazione martoriata da infortuni e problemi di saluti vari ed eventuali, in pratica ho fatto la metà dei km che avevo pianificato. ma Londra è Londra, e rinunciare all...
da Skiptomylou
2 ott 2021, 17:04
Forum: Maratona
Argomento: Virgin Money London Marathon (UK) - 03/10/2021
Risposte: 277
Visite : 5952

Re: Virgin Money London Marathon (UK) - 03/10/2021

qualcuno scende a maze hill domani?
da Skiptomylou
16 set 2021, 21:37
Forum: Trail Running (Cross, Corsa in Montagna, Skyrunning, Ecomaratone...)
Argomento: Tor Des Geants - Courmayeur (AO) - 10-19/09/2021
Risposte: 1074
Visite : 23529

Re: Tor Des Geants - Courmayeur (AO) - 10-19/09/2021

grazie gamba me l'ero perso.
il mio amico ringrazia.
ha cominciato già a fare due conti su come prepararsi.
da Skiptomylou
16 set 2021, 21:19
Forum: Trail Running (Cross, Corsa in Montagna, Skyrunning, Ecomaratone...)
Argomento: Tor Des Geants - Courmayeur (AO) - 10-19/09/2021
Risposte: 1074
Visite : 23529

Re: Tor Des Geants - Courmayeur (AO) - 10-19/09/2021

ho letto i resoconti, voi siete pazzi, a me già alla partenza di una maratona in piano viene male a pensare a quanti km devo fare. non mi verrebbe mai in mente anche solo di iscrivermi ad una follia del genere :hail: :hail: detto questo, un amico voleva sapere se per caso il tor130 richiede punti di...
da Skiptomylou
12 set 2021, 21:36
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 6
Risposte: 2993
Visite : 47915

Re: Andare a correre.... dopo lavoro 6

Se vuoi veramente una cosa trovi il modo, altrimenti trovi una scusa. Per un 25 enne medio magari fare un sub '35 comporta 2/3 anni di sacrifici, come diceva @domk, fare orari regolari, stare attento all'alimentazione e passare ore e ore ogni settimana fuori a correre, o in palestra a fare potenzia...
da Skiptomylou
12 set 2021, 18:09
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 6
Risposte: 2993
Visite : 47915

Re: Andare a correre.... dopo lavoro 6

Concordo, anche secondo me la media “ideale” è molto più bassa di quanto si possa pensare. Assumendo un uomo normodotato di 25 anni, per esempio, con 5 anni di allenamento ideale non vedo come non potrebbe correre almeno un 36’/37’.

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